Tôi thích sử dụng nước ướp này trong khi nướng. Bạn có thể muốn che lưới nướng bằng giấy thiếc để giữ gà không dính.
Thành phần
Cup băm nhỏ hẹ tươi
Chồi dầu ô liu
Chết dầu thực vật
cốc nước tương
3 muỗng canh mật ong
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê gừng xay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột ớt nhẹ
Hướng
Lừa hẹ, dầu ô liu, dầu thực vật, nước tương, mật ong, nước sốt Worrouershire, giấm, bột tỏi, gừng, hạt tiêu và bột ớt trong một cái bát.
Ghi chú của Cook:
Thêm thịt gà vào nước ướp, đậy nắp và để đặt trong tủ lạnh trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 467mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 62mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu thích của con gái tôi. Cô ấy yêu cầu đây là món quà sinh nhật của mình, cô ấy rất thích nó. Giữ thức ăn thừa trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Bánh bánh rán tốt nhất! Dễ dàng thực hiện. Chỉ cần trộn và thả trong dầu mỡ nóng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh rán Thành...
Một bản nâng cấp kem, ngon, lấy cảm hứng từ Thái thành các gói mì ramen. Để biết thêm một cú đá, bạn có thể nhân đôi Jalapeno và thêm dán cà ri. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi đã tự mình làm điều này khi tôi thực sự muốn gà và mì. Nó dựa trên công thức Betty Crocker. Tôi sử dụng bột quinoa vì hàm lượng dinh dưỡng tăng lên. Thêm vào đó, như bất kỳ người GF nào cũng...
Thưởng thức một món ăn tuyệt vời để chia sẻ với gia đình và bạn bè. Món ăn đặc biệt cho người ăn chay, và một trong những bữa ăn yêu thích của chúng tôi. Thay vì đặt hành tây lên trên, bạn có thể...