Bạn đã bao giờ thử enchiladas gà làm bằng phô mai? Bây giờ là cơ hội của bạn! Điều này cần một số thời gian chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá. Bạn có thể làm cho nó trước 1 ngày, và phục vụ vào ngày hôm sau.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 nửa ức gà không da, không xương - đun sôi và băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (7 ounce) có thể xắt nhỏ ớt xanh
1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax
cốc kem chua
2 cốc pho mát
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
12 (6 inch) bánh ngô
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada đỏ
Hướng
Để làm hỗn hợp thịt: Làm nóng dầu trong chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm ớt gà, hành tây và ớt xanh và xào cho đến khi nâu, sau đó thêm gia vị taco và chuẩn bị hỗn hợp thịt theo hướng dẫn gói.
Để làm hỗn hợp phô mai: Trong một bát hỗn hợp bát trung bình với phô mai và trộn với muối và hạt tiêu; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Để lắp ráp enchiladas: Tortillas nhiệt cho đến khi mềm. Trong mỗi bánh tortilla đặt một muỗng hỗn hợp thịt, một muỗng hỗn hợp phô mai và một chút phô mai vụn. Cuộn tortillas và đặt trong một món nướng 9x13 inch được bôi trơn. Trên cùng với bất kỳ hỗn hợp thịt và phô mai còn lại, nước sốt enchilada và phô mai vụn còn lại.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 549 | Calo |
| 31g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 549 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1685mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 412mg | 32% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng phô mai mozzarella, nước dùng gà, tỏi và hành tây, đây là một biến thể của parmesan gà được tạo ra cho con trai tôi, người không thích phiên bản tiêu chuẩn. Món ăn này đi nhanh trong nhà của...
Một món ăn phong phú, trêu ngươi sẽ khiến bạn muốn nhiều hơn, ngay cả khi bạn đã đầy! Bạn có thể sử dụng tất cả các loại ravioli, thịt và nước sốt khác nhau. Một món ăn đa năng cho những gì bạn có...
Tôi đã tạo ra công thức này bởi vì tôi đã thấy rằng nhiều công thức nấu ăn thịt lợn có rất ít hương vị, quá cay hoặc chỉ cần quá nhiều công việc. Chồng tôi và tôi thích thức ăn ngọt hơn là cay hoặc...
Kingfish, AKA King Mackerel, là một loài cá thể thao có hương vị mạnh mẽ kết hợp tốt với hương vị nhiệt tình của salsa. Hãy chắc chắn loại bỏ tất cả các loại thịt tối từ cá khi bạn làm sạch nó. Thời...
Công thức đậu lăng đen này là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi. Đậu lăng đen còn được gọi là đậu lăng Beluga vì chúng giống như trứng cá muối Beluga, loại được đánh giá cao nhất trong tất...