Bạn đã bao giờ thử enchiladas gà làm bằng phô mai? Bây giờ là cơ hội của bạn! Điều này cần một số thời gian chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá. Bạn có thể làm cho nó trước 1 ngày, và phục vụ vào ngày hôm sau.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 nửa ức gà không da, không xương - đun sôi và băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (7 ounce) có thể xắt nhỏ ớt xanh
1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax
cốc kem chua
2 cốc pho mát
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
12 (6 inch) bánh ngô
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada đỏ
Hướng
Để làm hỗn hợp thịt: Làm nóng dầu trong chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm ớt gà, hành tây và ớt xanh và xào cho đến khi nâu, sau đó thêm gia vị taco và chuẩn bị hỗn hợp thịt theo hướng dẫn gói.
Để làm hỗn hợp phô mai: Trong một bát hỗn hợp bát trung bình với phô mai và trộn với muối và hạt tiêu; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Để lắp ráp enchiladas: Tortillas nhiệt cho đến khi mềm. Trong mỗi bánh tortilla đặt một muỗng hỗn hợp thịt, một muỗng hỗn hợp phô mai và một chút phô mai vụn. Cuộn tortillas và đặt trong một món nướng 9x13 inch được bôi trơn. Trên cùng với bất kỳ hỗn hợp thịt và phô mai còn lại, nước sốt enchilada và phô mai vụn còn lại.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 549 | Calo |
| 31g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 549 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1685mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 412mg | 32% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà cay, mặn, cheesy với một twist, đó là hương vị Florentine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...
Một món súp dễ dàng, kinh tế và ngon miệng để phục vụ gia đình bạn vào một ngày lạnh. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound mặt đất Sirloin 1 chén hành tây xắt nhỏ 2 (14,5 ounce) lon...
Đây là một nhanh chóng, ném súp bếp chậm với nhau được đóng gói với tất cả các hương vị mà bạn mong đợi trong một loại ớt Tex-Mex. Chỉ cần điều chỉnh theo sở thích của bạn, thêm gia vị taco hơn, hoặc...
Hai trong số các thành phần yêu thích của tôi, nước sốt pesto và xúc xích, kết hợp với nhau để làm một trong những loại thực phẩm yêu thích của gia đình tôi: Pizza! Họ yêu nó giòn, tan chảy và nhảm...
Hãy thử công thức này để nấu món thịt bò thăn hoàn hảo hoàn chỉnh với nước sốt nấm nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian đứng: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2...