Một món súp dễ dàng, kinh tế và ngon miệng để phục vụ gia đình bạn vào một ngày lạnh.
Thành phần
1 pound mặt đất Sirloin
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
5 cốc nước
1 muỗng canh muối
2 khối thịt bò Bouillon Cube
2 cà rốt, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 khoai tây đỏ, băm nhỏ
Teaspoon húng tây khô
1 lá bay
Teaspoon húng quế khô
Hướng
Trong một nồi lớn nồi nâu và hành tây. Thoát dầu mỡ và thêm cà chua, nước, muối, thịt bò, cà rốt, cần tây, khoai tây, húng tây, lá nguyệt quế và húng quế. Che và nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1380mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 708mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết được ướp trong tủ lạnh trong 45 phút, sau đó nhanh chóng lấy pan trong một cái chảo gang trước khi nó được hoàn thành trong lò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Thời gian ướp...
Món salad đào nướng thanh lịch này với cải xoăn và phô mai dê sẽ làm cho khách của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục...
Falafel được làm bằng đậu xanh đóng hộp - giống như những người bạn nếm thử trong một nhà hàng Hy Lạp! Công thức này làm cho khoảng 12 patties. Phục vụ với nước sốt hummus hoặc tzatziki. Thời gian...
Thịt bò nướng này là đáng yêu ăn kèm với khoai tây nghiền. Bí mật thực sự ở đây là đảm bảo bạn làm thịt thịt trước khi om dài, chậm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Tổng thời...
Công thức cá Ma -rốc và Tây Ban Nha này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ trong gia đình tôi. Chúng tôi thường phục vụ nó vào đêm Sabbath và ngày lễ. Nó là một yêu thích! Món ăn này có thể được...