Món salad đào nướng thanh lịch này với cải xoăn và phô mai dê sẽ làm cho khách của bạn!
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
cốc giấm táo
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê gừng mới nghiền
Teaspoon tỏi dán
Xa lát:
1 muỗng canh dầu thực vật
2 quả đào, mỗi quả được cắt thành 8 nêm
Lá cải xoăn pound, tĩnh mạch
cốc phô mai dê
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp ớt chuông đỏ, giấm, hành tây, dầu, mật ong, gừng và tỏi trong lọ có nắp. Lớp phủ, lắc, và làm lạnh thay đồ 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đặt đào và lá cải xoăn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước. Quăng cải xoăn liên tục cho đến khi mềm và cháy nhẹ trên các cạnh, khoảng 5 phút. Nấu và biến đào cho đến khi dấu nướng xuất hiện, khoảng 3 phút mỗi bên.
Đặt cải xoăn nấu chín vào một bát phục vụ và quăng với nước sốt. Đầu với đào nấu chín và phô mai dê. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 128mg | 639% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Loại nấu ăn áp lực này biến các món ăn chỉ vào cuối tuần phức tạp thành giá vé hàng ngày. Tôi đã điều chỉnh công thức rang nồi Yankee cổ điển của chúng tôi để nấu ăn trong nồi ngay lập tức, sử dụng...
Bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã đến nhà hàng Mexico Chain yêu thích của bạn khi bạn thử công thức nấu ăn chậm đơn giản này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục...
Công ty của tôi đã có một bữa tiệc Mardi Gras và tôi muốn làm một hạt đậu đỏ và công thức gạo có hương vị mà mọi người đều yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một đêm khi bạn cảm thấy lười biếng - chỉ một vài thành phần, không có gì để cắt, dễ dàng dọn dẹp và rất ngon! Chồng tôi tuyên bố cá là 'tuyệt vời', và anh...
Công thức này làm tăng tốt và mang lại một loại bánh ngô không có gluten nhẹ và mịn, không có sữa. Cornbread là nhẹ và mịn, nhưng hơi vụn. Để nguội trong 5-10 phút trước khi phục vụ giúp sụp đổ. Thời...