Món salad đào nướng thanh lịch này với cải xoăn và phô mai dê sẽ làm cho khách của bạn!
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
cốc giấm táo
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê gừng mới nghiền
Teaspoon tỏi dán
Xa lát:
1 muỗng canh dầu thực vật
2 quả đào, mỗi quả được cắt thành 8 nêm
Lá cải xoăn pound, tĩnh mạch
cốc phô mai dê
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp ớt chuông đỏ, giấm, hành tây, dầu, mật ong, gừng và tỏi trong lọ có nắp. Lớp phủ, lắc, và làm lạnh thay đồ 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đặt đào và lá cải xoăn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước. Quăng cải xoăn liên tục cho đến khi mềm và cháy nhẹ trên các cạnh, khoảng 5 phút. Nấu và biến đào cho đến khi dấu nướng xuất hiện, khoảng 3 phút mỗi bên.
Đặt cải xoăn nấu chín vào một bát phục vụ và quăng với nước sốt. Đầu với đào nấu chín và phô mai dê. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 128mg | 639% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu sự tiện lợi của nồi nấu chậm nhưng tôi không quan tâm đến hàm lượng natri bằng cách sử dụng kem của súp nấm, v.v ... Thật đáng buồn khi nhiều công thức nấu ăn ngày nay kêu gọi lon súp. Tôi đã...
Những con gà tây cẩu thả này làm một bữa trưa rất thú vị. Giữ ấm trong một nồi nấu chậm, nó cũng có thể hoạt động rất độc đáo cho một bữa tiệc bóng đá. Công thức này có vị đủ giống như một con bò sần...
Gal của tôi yêu thích tôm, vì vậy tôi đã xem xét tất cả các cách để chuẩn bị cho chúng với thời gian 'tủ lạnh-fork' ít nhất có thể. Làm cho thực phẩm ngón tay 'Đêm Phim' tuyệt vời. Sẽ...
Công thức này cho sườn lợn nhồi làm trong lò là một bữa ăn ngon và dễ dàng mà mọi người đều thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Một đất nước thuần khiết, mặc quần áo bánh ngô kiểu Texas. Phục vụ: số 8 Năng suất: 12 đến 18 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói hỗn hợp bánh mì ngô khô 1 hành tây, thái hạt lựu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ...