Cái hầm nhanh và dễ dàng này kết hợp hai thực phẩm kỳ nghỉ truyền thống, khoai lang và quả nam việt quất, thành một món ăn ngon.
Thành phần
1 (14 ounce) có thể nước sốt nam việt quất cả xanh
2 (29 ounce) lon Yams của Bruce cắt khoai lang trong xi -rô, thoát nước
1 chén bánh ngô hơi nghiền nát
3 muỗng canh bơ tan chảy
2 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Hướng
Nhiệt lò nướng đến 350 độ F.
Trải sốt nam việt quất vào đáy của một món thịt hầm 6 cup.
Muỗng khoai lang trên đầu.
Trong một bát nhỏ, khuấy cùng nhau các vụn ngô, bơ tan chảy, đường nâu và gia vị bí ngô. Phân tán đều trên đỉnh của khoai tây và nướng trong 30 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 3g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 5mg | 0% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 13mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Lemony Buffins hoàn chỉnh với một topping Streusel yến mạch là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Tôi đã cố gắng để có được một chút sáng tạo trong nhà bếp vào đêm khác và tình cờ gặp sự kết hợp này mà cuối cùng đã nếm thử thực sự tuyệt vời! Mặc dù 2 tuổi của tôi vẫn còn ở trên hàng rào (vì cô ấy...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau trong đèn flash và kết hợp hoàn hảo với bất kỳ thịt nướng nào. Một cách tuyệt vời để sử dụng hết sự phong phú từ khu vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình tôi, được lưu truyền trong gia đình Ý của mẹ tôi trong nhiều thế hệ. Tôi phục vụ nó cho những đứa con nhỏ của tôi, và chúng yêu thích mì...
Mật ong, bơ và đường nâu làm cho những con cà rốt ngọt ngào này không thể cưỡng lại được! Nó có thể không phải là công thức dinh dưỡng nhất, nhưng cà rốt hóa ra rất ngon, bạn sẽ không quan tâm! Thời...