Salad cá ngừ và kem phô mai này được làm đặc biệt với việc bổ sung phô mai kem và cà rốt thô băm nhỏ. Ớt đỏ làm cho nó đẹp, và một hoặc hai loại rau, trái cây hoặc các loại hạt khác giữ cho nó thay đổi và thú vị. Tôi đã phát triển công thức này sau khi nếm thử kem phô mai trong một chiếc bánh sandwich salad cá hồi tại một bữa ăn trưa tang lễ ở Canada nhiều năm trước. Thêm rau bina hoặc lá rau diếp, và phục vụ trên bánh mì yêu thích của bạn hoặc như một cái bọc trong một chiếc bánh tortilla.
Thành phần
2 muỗng canh Mayonnaise
2 ounces kem phô mai, mềm hoặc khi cần
2 (5 ounce) lon cá ngừ trắng rắn được đóng gói trong nước, thoát nước và bong tróc
cà rốt, băm nhỏ
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Khuấy mayonnaise và kem phô mai với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Thêm cá ngừ, cà rốt và ớt chuông đỏ; Nêm hạt tiêu.
Nấu ăn ghi chú
Làm cho nó của riêng bạn bằng cách thêm một hoặc hai trong số các thành phần tùy chọn này như mong muốn: 1 muỗng hành tây băm nhỏ hoặc hành lá , 1 đến 2 muỗng canh cần tây xắt nhỏ, hoặc 2 muỗng canh quả mơ khô xắt nhỏ, anh đào hoặc quả nam việt quất.
Đôi khi tôi phải cười khi nghĩ rằng tôi có rất nhiều thành phần, mà người ta có thể hỏi, "Cá ngừ ở đâu?"
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 11g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được thực hiện bởi gia đình tôi trong nhiều năm; Không chắc nó đến từ đâu. Tuyệt vời cho nấu ăn hoặc dã ngoại vì không có mayo. Tốt nhất nếu được làm một ngày trước đó để các hương vị hòa...
Đây là nước sốt BBQ Western Carolina với giấm và một loạt sốt cà chua. Tôi chuyển một ít nước sốt vào một chai nhựa để phục vụ và giữ phần còn lại trong một lọ tứ mặt thủy tinh trong tủ lạnh. Hãy...
Súp cưới Ý ngay lập tức này được làm bằng thịt viên, mì ống và phô mai là một cuộc hôn nhân được làm trên thiên đàng. Có nhiều phiên bản của công thức này; Đây là của tôi, và tôi hy vọng bạn thích...
Những chiếc bánh quy sô cô la ngon này gần như không thất bại. Bất kể bạn làm gì với nó, họ dường như luôn luôn bật ra. Ngay cả con gái mười tuổi của tôi cũng có thể làm cho họ và chúng vẫn bật ra...
Salad macaroni ngọt này, cho đến nay, là món ngon nhất tôi từng đưa vào miệng. Nó có một sự pha trộn hoàn hảo của ngọt ngào và tart và rất đẹp, nhờ nhiều loại rau nhiều màu. Nhưng hãy sẵn sàng để...