Súp cưới Ý ngay lập tức này được làm bằng thịt viên, mì ống và phô mai là một cuộc hôn nhân được làm trên thiên đàng. Có nhiều phiên bản của công thức này; Đây là của tôi, và tôi hy vọng bạn thích nó.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 cốc cần tây thái lát
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 cốc nước dùng gà không có muối
20 Thịt viên Ý, tốt nhất là nhà làm
Cup pastina mì ống
6 ounces Baby Rau bina
Muối để nếm thử
4 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Đổ dầu ô liu và nóng cho đến khi nóng. Nấu và khuấy cà rốt, cần tây và hành tây trong dầu nóng cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Nêm rau mùi tây, húng quế và hạt tiêu. Đổ nước dùng gà và thêm thịt viên. Đóng và khóa nắp. Đóng van và chọn chức năng súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong mì ống. Thay thế nắp. Đóng van và chọn chức năng súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong rau bina. Để súp ngồi cho đến khi rau bina bị héo và mì ống được nấu chín hoàn toàn, khoảng 5 phút. Mùa muối.
Múc vào bát và đầu với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 14g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 410mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 133mg | 10% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mì ống ngon là tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói các loại mì ống ba màu 1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ 1 cốc súp lơ, băm nhỏ cốc...
Bạn có thể thêm loài chim ưng, ô liu xanh hoặc thêm trái tim của lòng bàn tay vào công thức này. Tất cả họ sẽ cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Tình yêu được nạp khoai tây nướng với thịt xông khói, phô mai, kem chua và hẹ? Salad khoai tây này là dành cho bạn! Được làm bằng khoai tây nướng. Luôn luôn là một hit tại Barbeques và Pot may. Thời...
Salad chua ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chết dầu thực vật 2 muỗng canh giấm táo táo 2 muỗng canh đường trắng 1 đầu rau diếp lá...
Tôi gọi đây là bánh mì nướng bơ trong tuần của tôi vì nó đơn giản và nhanh hơn nhiều so với phiên bản từ đầu tôi làm vào cuối tuần. Cái này được lấy cảm hứng từ phiên bản chuỗi cà phê nổi tiếng và...