Súp cưới Ý ngay lập tức này được làm bằng thịt viên, mì ống và phô mai là một cuộc hôn nhân được làm trên thiên đàng. Có nhiều phiên bản của công thức này; Đây là của tôi, và tôi hy vọng bạn thích nó.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 cốc cần tây thái lát
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 cốc nước dùng gà không có muối
20 Thịt viên Ý, tốt nhất là nhà làm
Cup pastina mì ống
6 ounces Baby Rau bina
Muối để nếm thử
4 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Đổ dầu ô liu và nóng cho đến khi nóng. Nấu và khuấy cà rốt, cần tây và hành tây trong dầu nóng cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Nêm rau mùi tây, húng quế và hạt tiêu. Đổ nước dùng gà và thêm thịt viên. Đóng và khóa nắp. Đóng van và chọn chức năng súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong mì ống. Thay thế nắp. Đóng van và chọn chức năng súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong rau bina. Để súp ngồi cho đến khi rau bina bị héo và mì ống được nấu chín hoàn toàn, khoảng 5 phút. Mùa muối.
Múc vào bát và đầu với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 14g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 410mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 133mg | 10% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Salad gạo lạnh truyền thống được coi là thức ăn nhanh ở Ý, được sử dụng cho các buổi dã ngoại và bữa trưa khi đang di chuyển. Tuyệt vời cho những ngày nóng khi bạn không muốn làm nóng nhà bếp. Thêm...
Salad đậu lăng này có một hương vị và kết cấu tươi mát tốt đẹp nhờ bổ sung cần tây giòn với nước sốt chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Đây là trên bàn tại một bữa tiệc diễn viên/bữa tiệc Giáng sinh, và tôi đã săn lùng đầu bếp và cầu xin cô ấy cho công thức. Tôi thường không phải là một loại người không có hạt, nhưng thứ này thật...
Một món salad tươi và nhẹ liên quan đến không có mayo hoặc kem chua, vì vậy nó là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và BBQ! Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh qua đêm để cho hương vị hòa quyện. Thời...
Tôi tìm thấy một công thức cho bánh sandwich dứa trên bánh mì trắng quá ngọt. Tôi đặt một số giăm bông lên nó, và đặt nó vào bánh mì ngũ cốc nguyên hạt cho một sự thay thế hơi lành mạnh hơn mà không...