Tôi tìm thấy một công thức cho bánh sandwich dứa trên bánh mì trắng quá ngọt. Tôi đặt một số giăm bông lên nó, và đặt nó vào bánh mì ngũ cốc nguyên hạt cho một sự thay thế hơi lành mạnh hơn mà không quá ngọt ngào!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
1 chén đường trắng
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
2 muỗng sữa
24 lát bánh mì nguyên hạt
60 lát mỏng deli ham
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp dứa và đường. Đun sôi, sau đó nấu trên lửa vừa, khuấy liên tục, cho đến khi dày, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và nguội. Khi nguội, khuấy trong quả óc chó.
Trong một bát vừa, khuấy kem phô mai để làm mềm, sau đó khuấy đủ sữa để làm cho nó dễ dàng lây lan. Trộn trong hỗn hợp dứa. Phần này có thể được thực hiện vào ngày trước nếu bạn thích.
Trải khoảng 2 muỗng canh hỗn hợp dứa lên một bên của 12 lát bánh mì. Trên mỗi một trong số này với 5 lát giăm bông mỏng. Đầu với lát bánh mì còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 21g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1199mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp mì gà hoàn hảo. Kem nặng có thể được sử dụng thay cho sữa bay hơi, nếu được ưa thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Salad này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè. Trái cây làm cho nó ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua chanh 1 muỗng canh mật...
Một cái gì đó hơi khác nhau để có trên một số lá rau diếp rách giòn đẹp hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Gala và Pink Lady táo là sở thích của tôi cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Basil và cà chua sấy khô thêm hương vị và zing vào công thức salad mì ống đơn giản nhưng ngon miệng này. Nó hoàn hảo cho các buổi dã ngoại, và được phục vụ tuyệt vời hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị...
Bánh mì chuối ẩm, mềm và bổ dưỡng với hương vị phong phú của quả óc chó và hạt lanh. Không quá ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...