Salad này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè. Trái cây làm cho nó ngon.
Thành phần
1 cốc sữa chua chanh
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê nước chanh
2 cốc dưa hấu
2 cốc quả bóng dưa đỏ
2 cốc một nửa quả dâu tây tươi
Hướng
Trong một bát salad, đánh vào sữa chua chanh, mật ong và nước chanh cho đến khi mịn, và nhẹ nhàng gấp trong các quả bóng dưa hấu, bóng dưa đỏ và dâu tây. Quăng để áo khoác, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 0g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 56mg | 282% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món súp enchilada gà cheesy này một cách tình cờ khi cố gắng làm một món thịt hầm bị lật. Tôi quyết định tạo ra một món súp từ nó thay thế! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Jicama, còn được gọi là củ cải Mexico hoặc khoai tây Mexico, là một loại rau có gốc tinh bột mà bạn có thể ăn sống. Nó ngâm hương vị của các loại trái cây trong món salad này và vẫn giữ nó giòn. ...
Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi còn lại gạo và chưa ăn tối. Hóa ra rất tốt tôi đã phải chia sẻ nó. Sử dụng gà còn sót lại hoặc nướng vú. Phục vụ ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Đây là một món salad rất lành mạnh, nhưng thú vị khác nhau. Một bổ sung hương vị có thể là những lát hành tây nhỏ màu đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12...
Một bữa trưa nhẹ, nhanh hoặc thậm chí là một món salad nhỏ trước bữa tối. Kết hợp cá ngừ, cà chua và bơ với vôi, rau mùi, tỏi và phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...