Bộ phận phân tách dâu tây chuối chuối của tôi chứa đầy protein và hạt chia cho một thức uống tốt cho sức khỏe tuyệt vời! Đi ra ngoài trên một chiếc ghế thoải mái đẹp, ngồi lại và thưởng thức!
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 chuối xắt nhỏ, đông lạnh
Cup Dâu tây
3 khối băng
1 muỗng bột vani vani
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê hạt lanh đất
1 muỗng cà phê hạt Chia
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
-
Trộn sữa hạnh nhân, chuối, dâu tây, khối băng, bột protein, chiết xuất vani, mật ong, hạt lanh, hạt chia và quế trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ôi những thứ tôi đã hết khi tôi tạo ra món ăn này: không có sữa và không có trứng, nhưng chúng tôi muốn bánh kếp, dangit! Tôi đã sử dụng bột lanh để bù cho protein trong trứng (một mẹo thuần chay) và...
Bánh ngọt Đan Mạch này là một niềm vui tội lỗi được làm bằng bột giàu, bơ, bong tróc. Đó là giá trị nỗ lực và công việc thêm liên quan. Hãy chắc chắn rằng bột được làm lạnh tốt trước khi lăn, gấp và...
Đây là một công thức tuyệt vời luôn luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần Nấu ăn cốc đường quế Hỗn hợp...
Có quá nhiều hương vị hiền nhân trong xúc xích ăn sáng mua tại cửa hàng vì vậy đây là phiên bản tự chế mà tôi đã đưa ra. Nó mới, đơn giản và mua hàng không so sánh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không thích măng tây, bạn phải thử điều này. Đó là một món thịt hầm giống như quiche dễ dàng tuyệt vời để cùng nhau ăn sáng. Điều này có thể được chuẩn bị vào đêm hôm...