Bộ phận phân tách dâu tây chuối chuối của tôi chứa đầy protein và hạt chia cho một thức uống tốt cho sức khỏe tuyệt vời! Đi ra ngoài trên một chiếc ghế thoải mái đẹp, ngồi lại và thưởng thức!
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 chuối xắt nhỏ, đông lạnh
Cup Dâu tây
3 khối băng
1 muỗng bột vani vani
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê hạt lanh đất
1 muỗng cà phê hạt Chia
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
-
Trộn sữa hạnh nhân, chuối, dâu tây, khối băng, bột protein, chiết xuất vani, mật ong, hạt lanh, hạt chia và quế trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những cái vuốt gấu puff này với một viên hạnh nhân rất đơn giản, nhưng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành...
Các giống lai ngọt/mặn đôi khi có thể khó khăn nhưng tôi nghĩ rằng điều này hoạt động rất đẹp. Rốt cuộc, chúng ta đang nói về thịt xông khói, phô mai và hành tây, vì vậy nó không phải là một cú sốc...
Công thức này tạo ra một quả trứng ngon, đơn giản với sự thỏa mãn, đặt lòng trắng và một lòng đỏ kem, kem. Nó tương tự như một quả trứng luộc, nhưng hương vị hơn và ít cầu kỳ hơn. Thời gian chuẩn...
Công thức này cũng có thể được sử dụng để làm cuộn so với toàn bộ ổ bánh mì. Tuyệt vời trong bất kỳ bữa tối ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút...
Không còn trung tâm ngon miệng! Bánh mì khỉ hoàn hảo trong một nửa thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...