Các giống lai ngọt/mặn đôi khi có thể khó khăn nhưng tôi nghĩ rằng điều này hoạt động rất đẹp. Rốt cuộc, chúng ta đang nói về thịt xông khói, phô mai và hành tây, vì vậy nó không phải là một cú sốc lớn. Cách xi-rô cây phong gia vị Chipotle mang mọi thứ lại với nhau là một rủi ro được khen thưởng tốt.
Thành phần
8 ounce thịt xông khói, băm nhỏ
cốc hành lá cắt lát mỏng
1 cốc bột mì đa dụng
Cup Cornmeal
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 Pinch Pepper Pepper
1 cốc sữa
2 ounce phô mai cheddar sắc nét, nghiền
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh đường trắng
1 cốc xi -rô cây phong ấm, hoặc nếm thử
Teaspoon Chipotle Chil
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng cà phê bơ
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút; Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy hành lá xanh vào thịt xông khói và xào trong chất béo nóng cho đến khi hơi mềm, 1 đến 2 phút. Chuyển hỗn hợp thịt xông khói vào một bộ lọc để thoát nước, giữ lại nhỏ giọt.
Đánh bột, bột ngô, bột nở, muối, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne với nhau trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp thịt xông khói, sữa, phô mai cheddar, trứng, bơ tan chảy và đường cho hỗn hợp bột; Đánh trứng cho đến khi bột mịn. Để bột nghỉ trong 10 phút.
Kết hợp xi -rô cây phong và bột chipotle với nhau trong một bát nhỏ; Đánh trứng cho đến khi bột chile được hòa tan hoàn toàn.
-
Đun nóng 1 muỗng cà phê thịt xông khói, 1 muỗng cà phê dầu và 1 muỗng cà phê bơ trên vỉ nướng trên lửa vừa cao. Thả bột bằng 1/4 cốc vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại. Chuyển bánh kếp vào đĩa và đầu với xi -rô cây thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 17g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 968mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 326mg | 25% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa sáng vui vẻ và ngon tuyệt, cũng tuyệt vời cho một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 16 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Một bột yến mạch nướng từ thiên đường. Xi -rô cây phong và quế nướng làm điều kỳ diệu cho một công thức đã tuyệt vời! Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là một công thức nước thịt và bánh quy xúc xích tuyệt vời của anh em họ của tôi phục vụ cho bữa sáng vào những dịp đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Tôi làm những chiếc bánh nướng xốp này vào tối chủ nhật và đóng băng chúng. Tôi mất một vài người trong số họ để làm việc và chỉ bật chúng trong lò vi sóng trong 45 giây đến 1 phút. Thời gian chuẩn...
Bữa sáng tuyệt vời bánh pudding. Bắt đầu với bà cố của tôi, mẹ tôi, sau đó là tôi. Những đứa trẻ của chúng tôi thích nó! Bạn có thể thêm các lát chuối và lá bạc hà để chạm, hương vị và mục đích sang...