Món salad hảo hạng này là món salad bông cải xanh ngon nhất, và nước sốt thực sự làm cho nó.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
1 pound bông cải xanh tươi, cắt vào hoa
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
1 muỗng canh rượu vang trắng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; vỡ vụn khi được làm mát.
Trộn thịt xông khói, bông cải xanh, hành tây và phô mai mozzarella trong một cái bát.
Đánh trứng mayonnaise, đường và giấm trong một bát nhỏ cho đến khi đường hòa tan và ăn mặc mịn màng; Đổ hỗn hợp bông cải xanh. Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 23g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 527mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 68mg | 340% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những món salad mùa hè yêu thích của tôi. Tôi thường thêm một ít phô mai ở bên cạnh và phục vụ đây như một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Salad dưa chuột và trứng này là sự pha trộn kem của trứng luộc, mayonnaise, và cả dưa chuột tươi và ngâm. Nó đơn giản để làm và có vị tuyệt vời trên bánh sandwich hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị...
Thưởng thức công thức salad cá ngừ keto này trên bánh sandwich hoặc của riêng nó cho một bữa ăn nhanh trên carb! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 (6 ounce...
Công thức salad trứng bí mật hàng đầu của tôi! Ngon trên một chiếc bánh sandwich, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup mayonnaise...
Miso Soup này được làm hoàn toàn từ đầu và có hương vị đơn giản nhưng phức tạp. Bây giờ bạn có thể thưởng thức súp miso tại nhà và không chỉ trong một nhà hàng Nhật Bản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...