Thưởng thức công thức salad cá ngừ keto này trên bánh sandwich hoặc của riêng nó cho một bữa ăn nhanh trên carb!
Thành phần
2 (6 ounce) cá ngừ đóng gói nước, thoát nước
2 (6 ounce) cá ngừ đóng gói dầu ô liu, thoát nước
CUP GIẢM GIÁ OLIVE OLIVE mayonnaise
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
hành tây đỏ, băm nhỏ
Vôi, nước ép
2 muỗng canh mù tạt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cá ngừ đóng gói nước, cá ngừ đóng gói dầu, mayonnaise, cần tây, hành tây đỏ, nước cốt chanh, mù tạt, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 23g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1027mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích bông cải xanh và thịt xông khói, đây là thứ bạn phải thử. Gia đình tôi thích công thức này. Họ làm cho nó bất cứ khi nào sẽ có khách. Nó có vị tuyệt vời và xảy ra khá nhiều màu sắc. ...
Một món giòn đẹp trong món salad này, thịt xông khói thật, bông cải xanh thái hạt lựu, súp lơ, phô mai cheddar sắc nhọn và hành tây được ném với một món ngon, ngọt và bánh tart và ướp lạnh. Hãy chuẩn...
Ánh sáng và mùa hè và tươi và tuyệt vời! Đây là một biến thể của California trên món salad Caprese truyền thống rất dễ dàng và chết vì! Tốt nhất khi sử dụng các thành phần tươi và chín, ví dụ như khu...
Vinegar và dầu salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 chén giấm táo 2 cốc dầu ô liu 2 muỗng cà phê đường...
Ghép đôi dứa với giăm bông trên một chiếc bánh pizza rất gây tranh cãi, nhưng điều không gây tranh cãi, và thực sự là một thực tế khoa học đã được chứng minh, đó là sự dứa ngọt ngào hoàn hảo với...