Nếu bạn thích bông cải xanh và thịt xông khói, đây là thứ bạn phải thử. Gia đình tôi thích công thức này. Họ làm cho nó bất cứ khi nào sẽ có khách. Nó có vị tuyệt vời và xảy ra khá nhiều màu sắc.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê giấm
Pound thịt xông khói, cắt thành các mảnh vuông 1 inch
1 BUNCH BROCCOLI, cắt vào hoa
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, đường và giấm cùng nhau trong một cái bát.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn; Nấu và khuấy trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.
Trộn bông cải xanh, thịt xông khói, hành tây và phô mai cheddar trong một bát lớn. Đổ thay đồ trên hỗn hợp bông cải xanh; Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 46mg | 230% |
| Canxi 196mg | 15% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không chắc liệu công thức này có nên được gọi là salad hay salsa hay không, nhưng nó chắc chắn là tốt khi làm bằng ngô ngọt. Hãy thử nó và tự quyết định. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Salad mì ống Hy Lạp này với dưa chuột, cà chua anh đào, ớt chuông, hành tây đỏ và feta làm một món mì ống mùa hè mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Món salad tuyệt vời này của mì ống, nho và rau quả được mặc với một vinaigrette rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng ngô đóng hộp trong một món salad làm hài lòng đám đông nhưng tinh vi. Hãy chắc chắn sử dụng phô mai dê mềm có trong một bản ghi hoặc kim tự tháp. Bằng cách đó...
Tôi không thích mayonnaise và vì vậy tôi không bao giờ có nó trong nhà. Tôi làm, tuy nhiên, giống như salad trứng, và tôi đã điều chỉnh nó để làm cho nó mà không cần mayo. Khá gần với ban đầu nhưng...