Một món giòn đẹp trong món salad này, thịt xông khói thật, bông cải xanh thái hạt lựu, súp lơ, phô mai cheddar sắc nhọn và hành tây được ném với một món ngon, ngọt và bánh tart và ướp lạnh. Hãy chuẩn bị để cung cấp công thức này cho mọi người khi đưa nó đến một món ăn có mái che. Đó là bản hit của bữa tiệc tại mỗi cuộc tụ tập mà tôi đã đưa nó đến! Nó rất nghiện! Thưởng thức!
Thành phần
5 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 đầu bông cải xanh tươi, thái hạt lựu
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
hành tây đỏ, băm nhỏ
Nước sốt salad kem (chẳng hạn như Miracle Whip)
cốc đường trắng
2 muỗng canh giấm trắng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn.
Khuấy bông cải xanh, súp lơ, phô mai cheddar và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Đánh kem salad kem, đường và giấm với nhau trong một bát riêng cho đến khi đường hòa tan; Đổ hỗn hợp bông cải xanh và quăng lên áo. Làm lạnh salad trong ít nhất 30 phút. Khuấy thịt xông khói crumbed vào salad ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 10g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 358mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đôi khi tôi ăn món này cho bữa sáng. Nó đi tuyệt vời với một tách cà phê. Tất cả những gì bạn cần là lò nướng bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...
Một món súp ngon cho thuần chay hoặc không ăn chay để thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 cốc nước 2...
Kem phủ kem của công thức bông cải xanh này mất rất ít thời gian và có vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho một bữa ăn nhanh sau một ngày dài. Tôi thích sử dụng bông cải xanh hữu cơ và sữa. Thời gian chuẩn...
Những gói gà tây ngon này rất tuyệt vời cho bữa trưa hoặc cắt thành những món nhỏ hơn cho đồ ăn nhẹ sau giờ học hoặc món khai vị tiệc tùng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Hương vị hạt dẻ của các cặp súp lơ Romanesco rất ngon với nấm và oregano trong quiche độc đáo này. Món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 48 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3 phút...