Những gói gà tây ngon này rất tuyệt vời cho bữa trưa hoặc cắt thành những món nhỏ hơn cho đồ ăn nhẹ sau giờ học hoặc món khai vị tiệc tùng.
Thành phần
1 (8 ounce) gói kem phô mai với hẹ
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
6 (8 inch) Tortillas Whole Wheat
1 cốc rau diếp xyeberged mịn
12 lát cắt lát mỏng gà tây
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
6 lát thịt xông khói, nấu chín và sụp đổ
1 cà chua lớn, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ lớn, cắt lát
Hướng
Trộn kem phô mai và mù tạt dijon với nhau cho đến khi mịn; Trải khoảng 2 muỗng hỗn hợp phô mai kem lên mỗi bánh tortilla, trải đều trong vòng 1/4 inch của mép.
Sắp xếp khoảng 1/4 chén rau diếp vụn trên mỗi bánh tortilla; Nhấn rau diếp xuống hỗn hợp kem phô mai. Đặt 2 lát gà tây per tortilla lên rau diếp, và rắc 2 muỗng phô mai Thụy Sĩ vụn. Trên mỗi bánh tortilla với thịt xông khói, cà chua và lát bơ.
Cuộn từng bánh tortilla lên thật chặt; Cắt làm đôi ở giữa giữa với một đường chéo hơi chéo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 457 | Calo |
| 28g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 457 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1438mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 141mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 671mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad hải sản-bánh mì bông có thể được phục vụ bất cứ lúc nào. Đây là một phiên bản lạ mắt của món salad trên mỗi bữa ăn trưa đáng kính ở Hawaii. Hãy thoải mái thay thế một lon cá ngừ, một...
Nó giống như một phiên bản Mexico của một BLT! Bạn chọn cho dù bạn muốn nó khói hay say sưa bởi hương vị của cà chua thái hạt lựu nhỏ bạn sử dụng. Thịt xông khói giòn và húng quế tươi thêm một biến...
Bên không có gluten ngon hoặc món ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc gà 2 cốc quinoa 2 muỗng canh...
Dễ dàng súp dưa chuột lạnh cho một ngày nóng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 dưa chuột lớn - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt...
Công thức này làm cho một nồi lớn súp gà chanh ngon! Đó là siêu kem, và gà và gạo thêm kết cấu tuyệt vời. Điều này làm cho một nồi lớn, vì vậy bạn có thể muốn thử cắt nó trong một nửa lần đầu tiên...