Một món salad hải sản-bánh mì bông có thể được phục vụ bất cứ lúc nào. Đây là một phiên bản lạ mắt của món salad trên mỗi bữa ăn trưa đáng kính ở Hawaii. Hãy thoải mái thay thế một lon cá ngừ, một lon tôm em bé, hoặc 1/2 lb. Lưu ý: Hầu hết các món salad khoai tây ở Hawaii không bao gồm mù tạt
Thành phần
6 khoai tây nhỏ màu nâu đỏ
3 quả trứng nấu chín, xắt nhỏ
1 (6 ounce) có thể bị cua một lần, thoát nước
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
củ cà rốt
Cup Mayonnaise, hoặc để nếm thử
Teaspoon đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái chảo lớn với đủ nước để che. Đun sôi và nấu trên lửa vừa cao trong 30 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, bóc vỏ và xúc xắc trong khi vẫn còn nóng. Đây là những gì sẽ làm cho món salad mịn. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi lạnh.
Trong một bát phục vụ lớn, ném các khoai tây, trứng, cua, ô liu đen và cà rốt. Rắc đường, và khuấy đủ mayonnaise để làm ẩm. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 8g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 316mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Streusel đứng đầu cho những chiếc bánh nướng xốp này đưa chúng lên trên đỉnh. Tôi là một kẻ hợm hĩnh muffin, và tôi thấy mình thực hiện cùng một công thức này! Bạn sẽ không bao giờ muốn làm một chiếc...
Một món salad nhẹ, dễ làm mà làm hài lòng vòm miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói...
Phô mai xanh và salad táo này rất dễ làm trước, đặc biệt là đối với những vị khách luôn yêu thích món salad này. Táo Granny Smith ướp trong nước sốt salad balsamic vinaigrette, phô mai bleu, hồ đào...
Đây không phải là món salad khoai tây thông thường của bạn. Hãy thử điều này khi bạn muốn có một chút khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Thay đổi bánh sandwich trứng rán tiếp theo của bạn bằng cách cho nó một ít sự tinh tế của cajun. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh...