Thay đổi bánh sandwich trứng rán tiếp theo của bạn bằng cách cho nó một ít sự tinh tế của cajun.
Thành phần
1 muỗng canh mayonnaise
Teaspoon Cajun gia vị
2 lát bánh mì nướng nguyên chất
2 ounces andouille xúc xích hun khói, cắt một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh dầu thực vật
1 trứng lớn
Hướng
Whisk Mayonnaise và Cajun gia vị cùng nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn màng. Trải trên cả hai lát bánh mì nướng.
Đặt xúc xích Andouille trong một chảo, cắt xuống. Nấu trên nhiệt độ trung bình trong 2 phút. Lật và nấu thêm 2 phút nữa. Chuyển Andouille sang một lát bánh mì, để lại một khoảng trống nhỏ ở giữa các nửa dưới dạng "bè" để giữ trứng tại chỗ.
Làm nóng dầu trong cùng một chảo trong 1 phút trên lửa vừa. Rạn trứng vào chảo và để nấu không bị xáo trộn trong 3 phút. Lật bằng thìa và nấu thêm 2 phút nữa. Đặt trứng rán lên trên Andouille và phủ một lát bánh mì thứ hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 614 | Calo |
| 48g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 614 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 61% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 224mg | 75% |
| Natri 1164mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 21g | |
| Canxi 95mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản nhanh chóng được cung cấp bởi mong muốn có một món salad mùa hè ngon miệng với những gì tôi có trong tay. Tôi cũng thích củ cải đường !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của crunchwrap tối cao từ chuỗi thức ăn nhanh nổi tiếng thì bạn đã đến đúng nơi. Bạn không chỉ có thể làm cho nó ở nhà với tỷ lệ của giá, thịt bò thực sự có mặt. Tôi luôn...
Những chiếc bánh sandwich chó nóng này được nướng và được trẻ em chấp thuận! Thử nghiệm và sử dụng bất kỳ combo nào của các thành phần bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Bánh mì nướng không chỉ cho bữa sáng nữa. Ăn bánh mì nướng kem và hương vị bất cứ lúc nào trong ngày! Sử dụng một bánh mì giòn cắt dày như bột chua để nó có thể đứng lên trên toppings. Nếu bạn thích...
Bạn có yêu thích khoai tây chiên nhưng không phải là calo? Nếu vậy, hãy chọn công thức dễ dàng, dễ dàng này để thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn! Phục vụ với sốt cà chua hoặc giấm balsamic. Thời gian...