Phô mai xanh và salad táo này rất dễ làm trước, đặc biệt là đối với những vị khách luôn yêu thích món salad này. Táo Granny Smith ướp trong nước sốt salad balsamic vinaigrette, phô mai bleu, hồ đào và thịt xông khói, tất cả đều ném qua Romaine.
Thành phần
1 quả táo Granny Smith, được xác định và Julienned
1 chén salad balsamic vinaigrette
4 lát thịt xông khói gà tây
6 chén rau diếp romaine rách
1 cốc phô mai xanh vụn
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đặt táo vào một cái bát với vinaigrette balsamic. Làm lạnh ít nhất 1 giờ để ướp.
Nấu thịt xông khói trong lò vi sóng hoặc trong một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nâu. Để ráo nước và vỡ vụn.
Trong một bát salad, kết hợp romaine, phô mai xanh, hồ đào và thịt xông khói; Quăng để pha trộn.
Khi sẵn sàng phục vụ, đổ táo và mặc quần áo vào hỗn hợp Romaine.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 30g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1012mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad khoai tây Lemony; Nó có vị nhẹ hơn một chút so với salad khoai tây truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một sự thích nghi với một quán bar hoàn toàn tự nhiên rất phổ biến, tự nhiên yummie và rất linh hoạt. Nó có vị như bạn đang ăn một thanh kẹo nhưng không có đường được thêm vào - đó là kẹo của...
Tôi đã thích công thức này trong nhiều năm, và bây giờ các con của tôi cũng vậy. Bí quyết cho công thức này là dưa chua ngọt ngào. Bạn cũng có thể giao dịch Mayo cho món salad trộn. Thời gian chuẩn...
Công thức này sử dụng giăm bông còn lại với hành tây và dưa chua thưởng cho một chiếc bánh sandwich ngon hoặc nhúng cho bánh quy. Bạn có thể thay thế 10 ô liu xanh bằng pimentos cho món dưa chua thì...
Pasta nấm ngon với hương vị của nó được tăng cường tinh tế và được làm sáng bằng bạc hà. Ăn như một món salad lạnh với BBQ hoặc một món ăn bên ấm cho món chính của Pháp hoặc Ý. Rạn nứt một số hạt...