Nó giống như một phiên bản Mexico của một BLT! Bạn chọn cho dù bạn muốn nó khói hay say sưa bởi hương vị của cà chua thái hạt lựu nhỏ bạn sử dụng. Thịt xông khói giòn và húng quế tươi thêm một biến thể mới cho quesadilla cổ điển. Một món ăn ngón tay hoàn hảo hoặc đồ ăn nhẹ nhanh chóng.
Thành phần
8 (8 inch) Tortillas bột
2 chén phô mai hỗn hợp Mexico cắt nhỏ
1 (10 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu vàng bằng vàng với chipotle
8 lát thịt xông khói, nấu chín và sụp đổ
Cup basil nhỏ basil
2 muỗng canh dầu thực vật
Kem chua
Hướng
Lớp trên một nửa của mỗi bánh tortilla: 1/4 chén phô mai, 2 muỗng cà chua thái hạt lựu. 1 muỗng thịt xông khói và 1 muỗng canh húng quế. Gấp mỗi tortilla làm đôi để tạo thành một nửa vòng tròn.
Ánh sáng nhẹ một chảo không dính lớn hoặc vỉ nướng với dầu. Nấu từng quesadilla, trên nhiệt độ trung bình trong 1 rưỡi ở mỗi bên cho đến khi phô mai tan chảy và tortilla có màu nâu nhạt.
Cắt quesadilla thành 4 nêm và phục vụ với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 20g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món khai vị tuyệt vời phù hợp với bánh quy không ướp muối hoặc bánh mì nướng. Điều chỉnh hương vị cho hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Những gói gà tây ngon này rất tuyệt vời cho bữa trưa hoặc cắt thành những món nhỏ hơn cho đồ ăn nhẹ sau giờ học hoặc món khai vị tiệc tùng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Những quả bí rán này có một món ngon, ẩm ướt bên ngoài, bên ngoài siêu giòn, và một lớp phủ kem mát mẻ. Một sự pha trộn thú vị đáng ngạc nhiên của kết cấu và hương vị bạn sẽ yêu thích. Thời gian...
Salad mùa hè tươi này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và đồ nướng. Bạn có thể sử dụng kem chua thay cho sữa chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Hoàn hảo và làm đầy bữa trưa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước hành tây, băm nhỏ 2 muỗng canh mù...