Nhắc tôi về salad khoai tây.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt thành những khối nhỏ
4 quả trứng nấu chín, hoặc nhiều hơn để nếm thử - băm nhỏ
1 chén nước sốt salad kem (như phép lạ)
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
4 Hành lá, xắt nhỏ
cốc kem chua
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng cà phê đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt súp lơ vào một bát an toàn vi sóng, đậy nắp và nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 7 phút. Khám phá và nguội trong 5 phút.
Trứng khuấy, trộn salad kem, cần tây, hành lá, kem chua, giấm táo, đường, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Trộn súp lơ vào thay đồ. Thư giãn ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 159mg | 53% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 67mg | 337% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp cưới Ý ngay lập tức này được làm bằng thịt viên, mì ống và phô mai là một cuộc hôn nhân được làm trên thiên đàng. Có nhiều phiên bản của công thức này; Đây là của tôi, và tôi hy vọng bạn thích...
Đây là một món ăn nhẹ thú vị mà trẻ em có thể làm. Nó bao gồm cần tây được sắp xếp một cách nghệ thuật, bơ đậu phộng và nho khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng...
Tôi đã có phô mai pimento tốt nhất tại một khu nghỉ mát ở Bắc Carolina và nhân rộng nó trong nhà bếp của tôi. Có vị tuyệt vời với bánh quy bánh quy dẹt, đứng đầu với chow chow và một lát đậu bắp...
Một món salad gà kem, ngon, hơi khác so với các công thức nấu ăn thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một bữa trưa tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Phục vụ trên bánh hoặc trên đỉnh rau diếp cắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...