Về cơ bản là một loại gà enchilada, nhưng chúng tôi thích rất nhiều phô mai và thậm chí nhiều gà hơn. Một món thịt hầm cho phép nhiều hơn mỗi cái.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc kem chua
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước
cốc salsa
thìa muối
12 bánh ngô
6 cốc gà đã nấu chín
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước và cắt lát
1 cốc phô mai monterey jack monterey
1 cốc queso bích họa, sụp đổ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp kem chua, kem súp gà, cà chua thái hạt lựu, ớt xanh, salsa và muối trong một bát lớn. Trải 1/3 hỗn hợp ở đáy đĩa nướng.
Lay 3 bánh tortillas trên đầu hỗn hợp. Chia một cái bánh tortilla thứ tư làm đôi và đặt nó ở hai bên, phủ đầy hỗn hợp. Rắc 1/3 con gà, ô liu, phô mai monterey và queso bích họa lên trên. Lặp lại hai lần nữa với các thành phần còn lại, kết thúc bằng phô mai trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể và thêm cốc phô mai monterey jack thay vì queso fresco, nếu được ưa thích.
Tôi thích sử dụng gà hấp hoặc nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 27g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 862mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 287mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo mềm, tan chảy trong miệng của bạn, với một khói nhẹ và nước sốt đầy hương vị ớt neo và các hương vị khói cân bằng, đất, ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 ngày Thời gian...
Risotto lò vi sóng là tuyệt vời vì bản chất tha thứ của nó; Nếu bạn quên nó trong nửa giờ, không có gì bị mất. Ngoài ra, nó là một tủ lạnh tuyệt vời, sử dụng của bạn, công thức tự tưởng tượng của...
Bánh mì thịt chipotle cay, ngọt ngào này có hương vị khói. Nó dễ dàng thích nghi với sở thích cá nhân của bạn. Làm bánh sandwich với bất kỳ thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Cá hồi được ướp và nướng với sự pha trộn của nước sốt Worrouershire và đường nâu mất rất ít nỗ lực và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...
Cá và khoai tây chiên đơn giản được làm bằng philê cá tuyết và khoai tây chiên hai lần. Có vị tuyệt vời as-is hoặc với giấm mạch nha, chanh hoặc sốt cao răng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...