Về cơ bản là một loại gà enchilada, nhưng chúng tôi thích rất nhiều phô mai và thậm chí nhiều gà hơn. Một món thịt hầm cho phép nhiều hơn mỗi cái.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc kem chua
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước
cốc salsa
thìa muối
12 bánh ngô
6 cốc gà đã nấu chín
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước và cắt lát
1 cốc phô mai monterey jack monterey
1 cốc queso bích họa, sụp đổ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp kem chua, kem súp gà, cà chua thái hạt lựu, ớt xanh, salsa và muối trong một bát lớn. Trải 1/3 hỗn hợp ở đáy đĩa nướng.
Lay 3 bánh tortillas trên đầu hỗn hợp. Chia một cái bánh tortilla thứ tư làm đôi và đặt nó ở hai bên, phủ đầy hỗn hợp. Rắc 1/3 con gà, ô liu, phô mai monterey và queso bích họa lên trên. Lặp lại hai lần nữa với các thành phần còn lại, kết thúc bằng phô mai trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể và thêm cốc phô mai monterey jack thay vì queso fresco, nếu được ưa thích.
Tôi thích sử dụng gà hấp hoặc nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 27g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 862mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 287mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tốt cho sức khỏe, ít chất béo cho nước sốt pesto chất béo cao. Cũng có thể được thực hiện với Basil hoặc rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45...
Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng của đậu phụ và rau với nước sốt ngon có bơ đậu phộng. Một yêu thích trong gia đình của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Gà nướng này với kem súp gà được làm bằng ức gà không xương hoặc đấu thầu gà phủ kem súp gà. Gà, gà kem, ở khắp mọi nơi! Nếu muốn, phục vụ qua mì trứng. Bạn có thể thay thế kem thịt gà, nửa rưỡi hoặc...
Sirloin mềm trên giường của rau xanh salad giòn và xoài tươi kết hợp với bơ và ớt chuông. Tất cả đều đứng đầu với một món đồ Thái ngon. Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Làm phô mai nướng trong lò làm cho bạn dễ dàng làm nhiều lần cùng một lúc. Chồng tôi và tôi phát ốm vì rán phô mai nướng trên bếp vì bạn có rất nhiều miếng bánh mì để sử dụng, và bạn phải đứng đó...