Cua salad mì ống được ném với một loại kem, nước sốt dày dạn và phục vụ ướp lạnh.
Thành phần
Gói 1 (12 ounce)
Cup Light Sour Cream
Cup Light Mayonnaise
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh mù tạt mật ong
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound cua nấu chín
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
Cúp hành lá xanh
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm vỏ và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 9 phút. Làm khô hạn.
Trộn kem chua, mayonnaise, nước chanh, mù tạt mật ong, thì là, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kem.
Chuyển mì ống nấu vào một bát lớn. Thêm hỗn hợp kem chua, cua, ớt chuông và hành lá. Quăng cho đến khi kết hợp tốt, sau đó che và thư giãn trong 1 đến 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 12g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy chắc chắn rằng khi bạn thực hiện công thức này, rằng bạn đặt giấy nướng vào khay trong khi nướng. Lần đầu tiên tôi làm điều này là không có giấy nướng. Tin tôi đi, đây không phải là những gì bạn...
Đây là một món salad khoai tây kem, được làm bằng thịt xông khói và hành lá, có vị giống như một củ khoai tây nướng với phô mai trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Là một người Canada, lớn lên ở Ý nhỏ của Toronto, món súp này luôn ở trên bếp của ai đó ở đâu đó vào những tháng mùa thu và mùa đông. Pasta, đậu, và nước dùng dày, rắc parm hoặc romano, và phục vụ...
Công thức tan chảy cá ngừ này được dành riêng cho tất cả những đầu bếp nói với bạn rằng không bao giờ trộn cá và phô mai với nhau; Nhưng họ ở đó, tại quán ăn lúc 2:00 sáng. Và bạn biết họ ăn gì...
Một phiên bản trưởng thành của bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 muỗng cà phê...