Dễ dàng, với một chút gia vị. Bạn cũng có thể sử dụng cơ sở gà, nếu bạn thích nó.
Thành phần
4 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng bơ
1 muỗng canh thịt bò
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
tưới nước, khi cần thiết
Hướng
Kết hợp khoai tây, ngô, hành tây, bơ, cơ sở thịt bò, muối, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen trong nồi. Đổ đủ nước lên hỗn hợp để phủ 2 inch.
Đun sôi súp, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút.
Đổ súp vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 4g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt salad guacamole Mexico này về cơ bản là một loại nước sốt bơ kem với rau mùi tươi, nước cốt chanh, hành tây, hạt tiêu Serrano cho gia vị và kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Balsamic thay đồ kem này hoạt động rất tốt trên salad dưa chuột, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trên bất kỳ loại salad xanh hỗn hợp nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ...
Mới, khỏe mạnh và rất ngon ... Đôi khi tôi biến đây thành phong cách truyền thống, và khi vội vàng, tôi ném tất cả các thành phần vào máy trộn của mình, với móc nhào. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...
Đây là một công thức đơn giản cho một món súp bắp cải phong phú tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Đây là một món ngon trên một món ăn sô cô la cổ điển, cổ điển của Đức. Được làm bằng dừa và quả óc chó. Bạn nhận được tất cả các hương vị với ít cholesterol. Bạn có thể sử dụng các mảnh Pecan cho một...