Nếu bạn là một người hâm mộ salad Caesar khổng lồ như tôi, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm một loại nước sốt thực vật so với các loại băng kem, garlicky, từ sữa mà mọi người đều biết và yêu thích. Trong 2 năm qua, tôi đã điều chỉnh điều này là vừa phải. Đã ăn chay và nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có một món ăn ngon của Caesar nữa? Bạn sẽ ngạc nhiên! Không dầu, hoàn toàn thô (trừ Capers) và được đóng gói với tất cả các lợi ích sức khỏe của hạt điều! Lưu trữ trong một cái bình Mason trong tủ lạnh tối đa 7 ngày.
Thành phần
Cup Hạt điều thô
cốc nước cất
1 tép tỏi trung bình
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Buồn Balsamic giấm balsamic
muỗng canh với nước muối
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon Dijon mù tạt
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp hạt điều, nước, tỏi, nước chanh, giấm balsamic, vạt và nước muối, muối, mù tạt và hạt tiêu trong máy xay sinh tố cao cỡ cốc (như ninja hoặc vitamix). Trộn cho đến khi kem.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng giấm táo cho giấm balsamic trắng và muối Himalaya cho muối biển, nếu được ưa thích.
Nếu lưu trữ trong tủ lạnh, nó sẽ trở nên dày. Trộn trong một lượng nhỏ nước để mặc quần áo mỏng trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 13mg | 1% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Rau đông lạnh hoặc đóng hộp có thể được thay thế cho những loại tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ...
Công thức xúc xích một chảo đơn giản và ngon miệng này đã được sử dụng trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm và nhiều năm nay. Phục vụ trong một cuộn, hoặc sử dụng làm topping cho pizza hoặc...
Tôi đã có một món ăn tuyệt vời như thế này trong một nhà hàng Trung Quốc. Tôi không thể nói tôi biết công thức của họ nhưng tôi khá thân thiết. Đây là quan điểm của tôi về nó. Thời gian chuẩn bị: 20...
Mệt mỏi vì gà già đơn giản, tôi đặt nó với nhau từ các thành phần tôi có trong tay. Với một số người nói ... khoai tây nghiền tỏi, rượu cranberry và một món salad lớn ... bạn không thể bỏ lỡ. Thưởng...
Ướp sườn lợn cắt trung tâm trong chất lỏng ngâm của dưa chua thì là cửa hàng. Nghe có vẻ lạ, nhưng đó là một người chiến thắng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1...