Nếu bạn là một người hâm mộ salad Caesar khổng lồ như tôi, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm một loại nước sốt thực vật so với các loại băng kem, garlicky, từ sữa mà mọi người đều biết và yêu thích. Trong 2 năm qua, tôi đã điều chỉnh điều này là vừa phải. Đã ăn chay và nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có một món ăn ngon của Caesar nữa? Bạn sẽ ngạc nhiên! Không dầu, hoàn toàn thô (trừ Capers) và được đóng gói với tất cả các lợi ích sức khỏe của hạt điều! Lưu trữ trong một cái bình Mason trong tủ lạnh tối đa 7 ngày.
Thành phần
Cup Hạt điều thô
cốc nước cất
1 tép tỏi trung bình
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Buồn Balsamic giấm balsamic
muỗng canh với nước muối
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon Dijon mù tạt
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp hạt điều, nước, tỏi, nước chanh, giấm balsamic, vạt và nước muối, muối, mù tạt và hạt tiêu trong máy xay sinh tố cao cỡ cốc (như ninja hoặc vitamix). Trộn cho đến khi kem.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng giấm táo cho giấm balsamic trắng và muối Himalaya cho muối biển, nếu được ưa thích.
Nếu lưu trữ trong tủ lạnh, nó sẽ trở nên dày. Trộn trong một lượng nhỏ nước để mặc quần áo mỏng trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 13mg | 1% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chili này đòi hỏi các thành phần tối thiểu và không có đậu! Nó đóng gói một hồ sơ hương vị đầy đủ và không quá cay. Để bảo tồn tính toàn vẹn của các loại gia vị, đừng thêm chúng cho đến khi kết thúc...
Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng nó thật tuyệt vời. Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi công thức để tôi làm nó và nó thật không thể tin được. Cô ấy muốn tôi chia sẻ công thức, vì vậy đây là. Thời...
Những tacos này chứa đầy rau và vôi tươi. Chúng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện và họ quản lý vừa khỏe mạnh vừa rất thân thiện với ngân sách! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Xúc xích Johnsonville Ý làm cho nó đơn giản để thưởng thức hương vị Ý đích thực. Món ăn Lasagna cổ điển này được thực hiện dễ dàng hơn nhiều khi bạn có Johnsonville ủng hộ bạn. Hương vị của xúc...
Mật ong cay châu Á sườn với rau. Không cần muối bổ sung vì nước tương là đủ để muối toàn bộ thịt hầm. Tuy nhiên, bạn có thể thêm nước tương để điều chỉnh mức độ mặn mong muốn. Ăn với gạo luộc trắng...