Nếu bạn là một người hâm mộ salad Caesar khổng lồ như tôi, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm một loại nước sốt thực vật so với các loại băng kem, garlicky, từ sữa mà mọi người đều biết và yêu thích. Trong 2 năm qua, tôi đã điều chỉnh điều này là vừa phải. Đã ăn chay và nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có một món ăn ngon của Caesar nữa? Bạn sẽ ngạc nhiên! Không dầu, hoàn toàn thô (trừ Capers) và được đóng gói với tất cả các lợi ích sức khỏe của hạt điều! Lưu trữ trong một cái bình Mason trong tủ lạnh tối đa 7 ngày.
Thành phần
Cup Hạt điều thô
cốc nước cất
1 tép tỏi trung bình
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Buồn Balsamic giấm balsamic
muỗng canh với nước muối
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon Dijon mù tạt
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp hạt điều, nước, tỏi, nước chanh, giấm balsamic, vạt và nước muối, muối, mù tạt và hạt tiêu trong máy xay sinh tố cao cỡ cốc (như ninja hoặc vitamix). Trộn cho đến khi kem.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng giấm táo cho giấm balsamic trắng và muối Himalaya cho muối biển, nếu được ưa thích.
Nếu lưu trữ trong tủ lạnh, nó sẽ trở nên dày. Trộn trong một lượng nhỏ nước để mặc quần áo mỏng trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 13mg | 1% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh gà gà dễ dàng và ngon miệng. Một cách tuyệt vời để trẻ em có được rau. Sử dụng một con gà rotisserie thêm vào cả hương vị và sự tiện lợi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Bữa ăn tất cả trong một với một cú đá tốt! Ít calo và rất ngon. Sử dụng Yams Louisiana tươi nếu bạn có thể tìm thấy chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Gà sôi trong nước sốt ngọt (marmalade) và cay (sriracha). Rất nhiều hương vị. Tuyệt vời hơn gạo. Công thức này là tốt nhất khi gà đã nấu chín quá lâu đến nỗi nó trông bị xáo trộn. Nó thực sự hấp thụ...
Chowder đậu này tương tự như ớt. Đây là một trong những món ăn phổ biến nhất tại các trường công lập Tulsa. Những người trong chúng ta lớn lên trong những năm 60 và 70 nhớ nó là một món ăn yêu thích...
Những món ăn vào giờ ăn trưa này được yêu thích đối với chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Một sự thay thế tuyệt vời cho những chiếc rán kiểu miền Nam chiên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...