Thức dậy với một bữa sáng ngon miệng và làm đầy yến mạch bằng thép kem, nấu trong nồi nấu chậm với quế, đường nâu và nho khô.
Thành phần
4 cốc nước
2 cốc Thép cắt yến mạch
2 cốc sữa hạnh nhân
2 cốc nửa rưỡi
cốc đường nâu
Cup nho khô
1 thanh quế
Hướng
Kết hợp nước, yến mạch cắt thép, sữa hạnh nhân, nửa rưỡi, đường nâu, nho khô và quế trong nồi nấu chậm; Trộn để kết hợp. Nấu trên thấp cho đến khi yến mạch mềm, khoảng 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 10g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 73mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo lạnh và sữa nóng kết hợp với gia vị và đường để làm cho bữa sáng hoàn hảo! Hãy chắc chắn sử dụng gạo nấu chín. Điều này có vị khá buồn cười nếu gạo được nấu trong nước dùng gà. Tin tôi đi, tôi...
Công thức bánh mì Soda Ailen này đã được mẹ tôi, Agnes Walters trao cho tôi. Nó được làm bằng kem chua và luôn luôn ẩm và giữ trong vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Mẹ tôi làm bánh quế tốt nhất và tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ công thức với thế giới! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Tìm kiếm một món tráng miệng nhanh chóng và dễ dàng? Hãy thử công thức em bé Dutch-chanh Blueberry này được làm bằng Stevia trong Raw. Chuẩn bị bột trước (và giữ lạnh) cho một điều trị ấm áp sau bữa...
Tìm kiếm công thức bánh quế mới? Cái này mang lại những chiếc bánh quế nhẹ, giòn mà con tôi yêu thích. Chọn chip sô cô la của bạn một cách cẩn thận, và món ăn của bạn cũng sẽ ăn chay! Thời gian...