Rau kem và khoai tây hầm này chắc chắn sẽ làm ấm bạn vào những ngày mùa đông lạnh giá nhất.
Thành phần
3 lít nước
8 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát
4 cà rốt lớn, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
cốc bơ
2 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
2 cốc kem nặng
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo lớn; Khuấy trong khoai tây, cà rốt và cần tây. Đun sôi rau cho đến khi mềm nhưng chắc, khoảng 15 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Để ráo nước và đặt sang một bên, bảo lưu chất lỏng.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 đến 7 phút. Trộn trong bột, muối, hạt tiêu và ớt bột; Khuấy trong kem nặng. Thêm khoai tây, cà rốt, và cần tây; Tiếp tục nấu ăn và khuấy, thêm chất lỏng nấu ăn dành riêng, một muỗng vào một thời điểm, cho đến khi hầm đã đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 24g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 463mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 62mg | 308% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1422mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy bị đánh đập này là một truyền thống ở miền Nam yêu ham. Trong những ngày trôi qua, chúng được làm bằng cách đánh bột cho đến khi nó phồng rộp (15 đến 30 phút). Sau đó, chúng được...
Súp bí ngô Keto kem này là một món ăn yêu thích mùa thu và là hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn keto hoặc low-carb. Cả gia đình sẽ thích nó! Tôi sử dụng nước dùng xương nếu tôi có nó trong tay...
Cách xào, lấy cảm hứng từ châu Á, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị Greens Collard không có yếu tố 'nhếch nhác' trong các phiên bản được nấu chín lâu dài, khiến nó trở thành hit với gia đình...
Một trong những combo hương vị tốt nhất ở đó là ... một cánh gà trâu nhúng trong nước sốt phô mai xanh, tất cả được kết hợp vào một món ngon. Cực kỳ dễ dàng và gây nghiện, mất 15 phút và phục vụ lạnh...
Thịt viên Ý ngon của Ý được bọc trong thịt xông khói giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 pound thịt bò...