Rau kem và khoai tây hầm này chắc chắn sẽ làm ấm bạn vào những ngày mùa đông lạnh giá nhất.
Thành phần
3 lít nước
8 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát
4 cà rốt lớn, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
cốc bơ
2 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
2 cốc kem nặng
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo lớn; Khuấy trong khoai tây, cà rốt và cần tây. Đun sôi rau cho đến khi mềm nhưng chắc, khoảng 15 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Để ráo nước và đặt sang một bên, bảo lưu chất lỏng.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 đến 7 phút. Trộn trong bột, muối, hạt tiêu và ớt bột; Khuấy trong kem nặng. Thêm khoai tây, cà rốt, và cần tây; Tiếp tục nấu ăn và khuấy, thêm chất lỏng nấu ăn dành riêng, một muỗng vào một thời điểm, cho đến khi hầm đã đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 24g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 463mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 62mg | 308% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1422mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn là người yêu tỏi, công thức bánh mì tỏi này dành cho bạn! Tỏi, bơ, dầu ô liu, và bánh mì mới nướng-bạn có thể yêu cầu gì khác? Hãy thử công thức này ngay hôm nay-bạn sẽ không hối tiếc! Thời...
Một công thức tuyệt vời để nhồi một con gà tây. Nó rất ẩm! Một nhúm Marjoram có thể được thêm vào món ăn này ngoài hoặc thay cho húng tây. Hãy thử đặt nhồi dưới da vú. Nó làm cho gà tây rất ẩm! Thời...
Những con cá heo này được làm với những gì có vẻ giống như một sự kết hợp kỳ lạ của các loại gia vị, nhưng đây là một món ăn truyền thống tuyệt vời, tinh tế của Thổ Nhĩ Kỳ với một twist. Chúng được...
Tôi là một đầu bếp gạo khủng khiếp, nhưng một khi tôi đã thử phương pháp này, tôi có thể tự tin rằng nó sẽ xuất hiện mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Món ăn bắt đầu tuyệt vời cho những cái đuôi còn sót lại sau khi đun sôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ...