Thành phần bí mật trong giòn táo này là hạt nho. Ngũ cốc ăn sáng cực kỳ giòn và giòn này làm một số điều tuyệt vời cho hỗn hợp topping trái cây cơ bản của bột yến mạch của bạn.
Thành phần
5 quả táo - bóc vỏ, được xếp, quý và cắt thành các lát 1/4 inch
chanh, nước ép
cốc bột mì đa dụng
cốc roll yến mạch
Cup lúa mì và ngũ cốc lúa mạch (như nho)
cốc bơ tan chảy
cốc đường trắng
cốc đường nâu
2 muỗng bơ
cốc đường nâu
cốc đường trắng
Teaspoon quế
1 muỗng canh nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Ném táo thái lát với nước chanh để ngăn ngừa nâu.
Trộn bột mì, yến mạch, lúa mì và lúa mạch ngũ cốc, bơ tan chảy, 1/4 cốc đường trắng và 1/4 chén đường nâu cùng nhau trong một bát lớn.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy 1/3 chén đường nâu, 1/3 chén đường trắng và quế thành bơ tan chảy cho đến khi đường bắt đầu hòa tan, 3 đến 4 phút. Thêm táo và nước; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi táo mềm và được phủ sốt, 4 đến 5 phút.
Đổ táo và hỗn hợp đường vào một món nướng 2 quart. Rắc lên lớp trên đều lên trên quả táo.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu và chất làm đầy đang sủi bọt xung quanh các cạnh, 25 đến 30 phút. Làm mát trong 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 15g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 152mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cookie Shortbread đầy mứt đã được yêu thích lâu năm trên bàn trà Scotland và Anh. Bây giờ phổ biến ở Canada! Lưu trữ trong một hộp thiếc có mái che. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần cốc bơ cốc...
Bánh giòn bí ngô này có vị tuyệt vời và thực sự dễ dàng để làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch Thành phần 1 (15...
Tôi đã nướng Biscotti mọi lúc, và tôi luôn cố gắng đưa ra những hương vị mới. Đây là một trong những tôi nghĩ ra để thử và sử dụng quả mâm xôi trước khi chúng trở nên tồi tệ. Chồng tôi yêu những thứ...
Được làm bằng hỗn hợp brownie, những chiếc bánh quy mềm, dai này rất ngon - và chúng cũng nhanh chóng và đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 24...
Khi anh đào chua vào mùa, sự chuẩn bị này thực sự thể hiện màu sắc và hương vị của chúng. Không bỏ qua muối vì nó giữ cho sorbet 'có thể sử dụng' thay vì một khối đá rắn. Thời gian chuẩn bị...