Thành phần bí mật trong giòn táo này là hạt nho. Ngũ cốc ăn sáng cực kỳ giòn và giòn này làm một số điều tuyệt vời cho hỗn hợp topping trái cây cơ bản của bột yến mạch của bạn.
Thành phần
5 quả táo - bóc vỏ, được xếp, quý và cắt thành các lát 1/4 inch
chanh, nước ép
cốc bột mì đa dụng
cốc roll yến mạch
Cup lúa mì và ngũ cốc lúa mạch (như nho)
cốc bơ tan chảy
cốc đường trắng
cốc đường nâu
2 muỗng bơ
cốc đường nâu
cốc đường trắng
Teaspoon quế
1 muỗng canh nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Ném táo thái lát với nước chanh để ngăn ngừa nâu.
Trộn bột mì, yến mạch, lúa mì và lúa mạch ngũ cốc, bơ tan chảy, 1/4 cốc đường trắng và 1/4 chén đường nâu cùng nhau trong một bát lớn.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy 1/3 chén đường nâu, 1/3 chén đường trắng và quế thành bơ tan chảy cho đến khi đường bắt đầu hòa tan, 3 đến 4 phút. Thêm táo và nước; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi táo mềm và được phủ sốt, 4 đến 5 phút.
Đổ táo và hỗn hợp đường vào một món nướng 2 quart. Rắc lên lớp trên đều lên trên quả táo.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu và chất làm đầy đang sủi bọt xung quanh các cạnh, 25 đến 30 phút. Làm mát trong 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 15g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 152mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Có rất nhiều quả việt quất tươi để sử dụng hết? Làm những chiếc bánh cupcake tuyệt đẹp này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút...
Chiếc bánh này có một twist ngon. Tôi không còn làm bánh dâu thường xuyên vì cái này rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...
Bánh quy nguyên hạt ngon miệng mà bà cố của bạn có thể đã làm ... với một twist! Được làm bằng lúa mì nguyên chất, mật ong, trái cây khô ngọt và quả óc chó đen, bánh quy nhai này chắc chắn sẽ làm hài...
Những chiếc bánh ngắn này là một cách ngon miệng để thưởng thức trái cây mùa hè !!! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...
Nếu bạn thích quả mọng và bánh bột ngô, đây là một loại tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cúp ngô vàng 1 cốc...