Công thức này là một sự sai lệch tốt đẹp so với các công thức nấu ăn truyền thống bởi vì nó mang lại một chút hương vị ngọt ngào cho granola của bạn, là hoàn hảo để ăn mừng mùa thu.
Thành phần
cốc đường nâu
1 muỗng canh bánh bí ngô
3 cốc yến mạch cuộn
Cốc cắt hạnh nhân
Cúp hồ đào băm nhỏ
cốc táo
cốc mật ong
1 muỗng canh chiết xuất vani
Cup nho khô
Cup cranberries khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C). Coat 2 Tấm nướng với bình xịt nấu ăn không dính.
Kết hợp đường nâu, gia vị bánh bí ngô, yến mạch cuộn, hạnh nhân và hồ đào trong một bát lớn. Trộn táo, mật ong và vani trong một bát lớn riêng biệt. Khuấy hỗn hợp yến mạch vào hỗn hợp táo, cho đến khi granola bắt đầu tập hợp thành các cụm. Muỗng granola đều trên các tấm nướng chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng nóng, khuấy cứ sau 20 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt và giòn, khoảng 1 giờ.
Loại bỏ khỏi lò; Làm mát đến nhiệt độ phòng. Khuấy trong nho khô và quả nam việt quất; Lưu trữ trong hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 9g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi có những thứ này là một bữa ăn sáng/bữa sáng cao cấp rất dễ thương. Đã về nhà ngay hôm đó và bắt đầu tái tạo lại trải nghiệm tuyệt vời mà tôi vừa có và tôi đã nghĩ ra kiệt tác sau...
Bố tôi làm những chiếc bánh này. Họ la tuyệt nhât! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 28 Năng suất: 28 bánh kếp Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 cốc...
Bắt đầu ngày mới của bạn với sinh tố năng lượng màu xanh lá cây kết hợp yến mạch, nước cốt dừa, rau bina, rau mùi tây, táo, mật ong và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Chuẩn bị những mật ong, hạt chia và xoài qua đêm, và vào buổi sáng, bữa sáng của bạn sẽ sẵn sàng để ăn - hoặc để lấy và đi và ăn tại văn phòng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...
Ý tưởng ăn sáng xúc xích này là một món thịt hầm tuyệt vời mà bà và mẹ tôi luôn làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x13 inch...