Ném nó cùng nhau cho gia đình tôi cho bữa sáng Lễ Tạ ơn và đó là một hit. Các chàng trai hỏi đó có phải là bánh bí ngô không! Nếu muốn, bạn có thể thêm sô cô la chip sau khi bánh kếp được đổ vào chảo, vỗ chúng với một chút bột để chúng không dính khi quay.
Thành phần
1 chén bánh bí ngô
2 quả trứng
2 cốc sữa
2 cốc bột mì đa dụng
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Hướng
Đánh bóng bí ngô và trứng với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Thêm sữa, bột mì, bột nở, đường, gia vị bánh bí ngô, quế và nhục đậu khấu; Đánh trứng cho đến khi bột mịn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 2g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 188mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ăn chay tuyệt vời có thể được phục vụ cho bất kỳ bữa ăn. Đó là một trong những mục yêu thích của cha tôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là những điều đặc biệt trong nhà của chúng tôi! Hãy thử thay thế bí ngô xay nhuyễn hoặc khoai lang nhuyễn cho khoai lang cho các biến thể ngon. Đầu với xi -rô hồ đào ấm áp hoặc sữa chua vani yêu...
Hãy tưởng tượng bánh mì nướng kiểu Pháp ngon nhất mà bạn từng có, kết hợp với bánh sandwich giăm bông và phô mai ngon nhất mà bạn từng có, đứng đầu với những quả trứng bị luộc hoàn hảo. Bạn không cần...
Smoothie kiểu Trung Đông tuyệt vời. Bạn có thể thay thế bất kỳ loại sữa cho sữa hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc sữa...
Cách ngon để sử dụng trái cây mùa hè tươi. Có thể được tráng men nếu bánh mì ngọt hơn là mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2...