Đây là những điều đặc biệt trong nhà của chúng tôi! Hãy thử thay thế bí ngô xay nhuyễn hoặc khoai lang nhuyễn cho khoai lang cho các biến thể ngon. Đầu với xi -rô hồ đào ấm áp hoặc sữa chua vani yêu thích của chúng tôi.
Thành phần
1 chén khoai lang đóng hộp xay nhuyễn
3 lòng đỏ trứng
1 cốc sữa
1 chén bột bánh
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Cúp hồ đào băm nhỏ
3 lòng trắng trứng
3 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh hồ đào, băm nhỏ
Hướng
Khuấy cùng bột, bột nở, đường, muối, nhục đậu khấu và 1/4 chén hồ đào.
Trộn khoai lang xay nhuyễn, lòng đỏ trứng và sữa trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm hỗn hợp bột, và trộn đều.
Đánh bại lòng trắng trứng cho đến khi các đỉnh cứng hình thành. Gấp 1/4 lòng trắng trứng vào bột. Nhẹ nhàng gấp lại lòng trắng và bơ tan chảy vào bột.
Nấu trong một chiếc bánh quế nóng. Trang trí với nhiều quả hồ đào băm nhỏ hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 14g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 753mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 220mg | 17% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bột yến mạch hoàn toàn đáng yêu để bắt đầu ngày mới của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 ly nước cốc...
Fluffy và dễ làm, những chiếc bánh này có kết cấu nhẹ và hương vị tuyệt vời, hơi hạt dẻ. Tôi làm những chiếc bánh này với các thành phần hữu cơ, nhưng các thành phần thông thường cũng có thể được sử...
Casserole này làm một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển. Chỉ cần cắt thành hình vuông và phục vụ chúng nóng hoặc lạnh. Họ cũng đóng gói tốt cho bữa trưa hoặc cho một bữa ăn nhẹ giữa ngày. Thời...
Một món ăn nhẹ dễ dàng, lành mạnh nhanh chóng để làm và thưởng thức. Nhiều protein và carbs tốt, phức tạp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Một loại bánh muffin ăn sáng không ngọt ngon miệng thay thế có sự kết hợp cổ điển giữa thịt xông khói và ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng...