Một loại bánh muffin ăn sáng không ngọt ngon miệng thay thế có sự kết hợp cổ điển giữa thịt xông khói và ngô.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
2 cốc bột mì đa dụng
3 thìa cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh mầm lúa mì
thìa muối
2 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
1 cốc ngô kiểu kem đóng hộp
Bơ, tan chảy
Chết dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ 12 cốc muffin.
Đặt thịt xông khói trong một chảo. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp bột mì, bột nở, baking soda, đường, lúa mì và muối. Trong một bát riêng, kết hợp trứng, sữa, ngô, bơ, dầu và thịt xông khói. Khuấy hỗn hợp trứng vào các thành phần khô, chỉ cho đến khi kết hợp. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 20 đến 25, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 14g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 394mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần caffeine, bữa sáng cay này sẽ bắt đầu một ngày của bạn và giúp bạn di chuyển hết tốc độ phía trước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức bánh ngọt ngọt ngào này sẽ làm cho một bữa sáng kỳ nghỉ hoặc trà chiều đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Tortilla Chorizo lấy cảm hứng từ Chilaquiles này là một cách tuyệt vời để ăn mặc tarillas nguyên chất, nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng này là một bữa sáng di động tuyệt vời, người lớn và trẻ em thân thiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 42...
Thêm dày đặc với zucchini, ổ bánh này kết hợp quế và các loại hạt để cám dỗ bạn vào một sự lãng quên xa hoa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 24...