Smoothie kiểu Trung Đông tuyệt vời. Bạn có thể thay thế bất kỳ loại sữa cho sữa hạnh nhân.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
1 chuối nhỏ, cắt lát
Cup Ice, hoặc khi cần thiết
1 muỗng mật ong (tùy chọn)
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, bơ, chuối, đá và mật ong trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 555 | Calo |
| 33g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 555 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1588mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Granola này tốt và giòn với rất nhiều hương vị ngọt ngào, nhờ xi -rô cây phong nguyên chất và đường nâu sẫm. Nó sử dụng ít dầu hơn một số công thức nấu ăn granola. Có thể được thực hiện trước 1 tuần...
Kem phô mai được trộn với các loại thảo mộc và tan chảy trong món trứng tráng kem phô mai này, và nó có được một hương vị tuyệt vời mà bạn sẽ không liên kết với phô mai kem. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi là một fan hâm mộ lớn của ngũ cốc ăn sáng granola giòn, nhưng muốn tự làm để tôi có thể thay đổi nó ngay bây giờ. Làm cho một bổ sung tuyệt vời cho sữa chua hoặc topping cho kem. Thời gian chuẩn...
Một bánh mì bí ngô bổ dưỡng và yummier hơn, thêm quinoa cho một kết cấu hơi hạt dẻ và dai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...
Những chiếc bánh quế này có hương vị tuyệt vời, nhưng đơn giản để làm và bao gồm bột tự động thay vì men. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1...