Một bánh mì bí ngô bổ dưỡng và yummier hơn, thêm quinoa cho một kết cấu hơi hạt dẻ và dai.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
1 cốc đường nâu nhạt
1 chén đường trắng
cốc dầu canola
3 quả trứng
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 chén quinoa nấu chín
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Cup cranberries khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ và bột một chảo loaf 9x5 inch.
Đánh bông bí ngô, đường nâu, đường trắng, dầu canola và trứng với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Rây bột, quế, nhục đậu khấu, baking soda, bột nở, muối, đá đặc và đinh hương với nhau trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột, một chút tại một thời điểm, vào hỗn hợp bí ngô cho đến khi bột mịn; Gấp trong quinoa, quả óc chó và quả nam việt quất. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đầu của lò xo ổ bánh trở lại khi chạm nhẹ, 50 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 23g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Omuraisu có hương vị và phong cách tương tự như màu nâu và trứng. Món ăn ngon của Nhật Bản này hoạt động tuyệt vời như một bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, đặc biệt là đối với những người không sẵn...
Đây là một cách sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại. Những chiếc bánh này có thể được ăn một mình cho bữa sáng, hoặc phục vụ như một món ăn phụ cho bữa tối. Tôi thậm chí còn đưa họ đi làm và ăn...
Làm cho buổi sáng dễ dàng và ngon miệng với công thức bột yến mạch táo chậm này xảy ra qua đêm: hàng đầu với quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, granola, nho khô, quả óc chó, hoặc bất cứ thứ gì khác...
Xúc xích bữa sáng gà tây tự làm rất dễ làm. Bạn cũng có thể sử dụng công thức này cho thịt gà và thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Các tầng bữa sáng/bữa sáng mới ra mắt này có phô mai, trứng và giá trị bổ dưỡng từ rau bina. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 35 phút Tổng thời gian: 9 giờ 45...