Một bánh mì bí ngô bổ dưỡng và yummier hơn, thêm quinoa cho một kết cấu hơi hạt dẻ và dai.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
1 cốc đường nâu nhạt
1 chén đường trắng
cốc dầu canola
3 quả trứng
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 chén quinoa nấu chín
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Cup cranberries khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ và bột một chảo loaf 9x5 inch.
Đánh bông bí ngô, đường nâu, đường trắng, dầu canola và trứng với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Rây bột, quế, nhục đậu khấu, baking soda, bột nở, muối, đá đặc và đinh hương với nhau trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột, một chút tại một thời điểm, vào hỗn hợp bí ngô cho đến khi bột mịn; Gấp trong quinoa, quả óc chó và quả nam việt quất. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đầu của lò xo ổ bánh trở lại khi chạm nhẹ, 50 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 23g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích và món thịt hầm trứng này không có bánh mì luôn là một cú hích lớn. Tôi đã tạo ra nó sau khi bạn trai của tôi mô tả một món thịt hầm trứng mà tôi không thể tìm thấy một công thức. Anh ta...
Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn! Đối với một hương vị kem hơn, hãy sử dụng sữa thay cho nước cam. Bạn có thể sử dụng sữa chua vani thay vì sữa chua nguyên chất, nếu muốn. Thời gian...
Bạn có thể thử ổ bánh ẩm này với một loại kem màu cam, bơ hoặc để lại đồng bằng. Đối với một biến thể, hãy thử thay thế ngày cho nho khô. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Casserole xúc xích bánh ngô này là hai lớp xúc xích, jalapeo cornbread xung quanh xúc xích ăn sáng mặn cho hai vị tuyệt vời trong mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Một trong những mứt tự làm yêu thích của tôi. Một hương vị tươi mới và dễ dàng để làm. Lưu trữ lọ trong một khu vực tối, mát mẻ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 41 phút Thời gian bổ sung: 12...