Đây là một cách sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại. Những chiếc bánh này có thể được ăn một mình cho bữa sáng, hoặc phục vụ như một món ăn phụ cho bữa tối. Tôi thậm chí còn đưa họ đi làm và ăn chúng lạnh để ăn nhẹ.
Thành phần
cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 cốc nước
2 quả trứng
2 muỗng cà phê sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh hẹ tươi xắt nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê hành tây khô (tùy chọn)
2 muỗng cà phê bơ
Hướng
Đun đun sôi gạo và nước trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Để gạo nguội.
Đánh trứng và sữa trong một bát lớn. Khuấy trong gạo nấu chín, muối, hạt tiêu, và hẹ hoặc hành tây, nếu muốn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Sử dụng thước đo 1/2 cốc, muỗng bánh kếp hỗn hợp gạo vào chảo nóng. Nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 đến 4 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Dầu hoặc bình xịt nấu ăn có thể được sử dụng thay cho bơ khi nấu bánh gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 5g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 50mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 73mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Có lẽ là bánh mì nướng kiểu Pháp ngon nhất từ trước đến nay. Hoàn thiện nó trong lò đảm bảo rằng ngay cả các lát dày cũng không bị chảy hoặc không bị đánh giá thấp. Bơ nâu cũng thêm một twist...
Một bữa sáng kinh điển, bây giờ với nhiều protein hơn để giúp cung cấp nhiên liệu cho ngày bận rộn của bạn! Phục vụ với đường bột, xi -rô cây phong và nhiều quả việt quất hơn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Gần giống như một chiếc souffle-ánh sáng, ngon và tuyệt vời cho các bữa ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Bánh mì bí ngô Paleo này là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Chỉ muốn thử nghiệm và nó thực sự hóa ra là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake Thành phần...