Gần giống như một chiếc souffle-ánh sáng, ngon và tuyệt vời cho các bữa ăn sáng.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê bột tỏi
8 quả trứng
2 chén pho mát Cottage Cottage nhỏ
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
cốc phô mai cheddar vụn
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 (7 ounce) có thể thái hạt nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước
cốc bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 7x11 inch.
Rây bột với nhau, bột nở và bột tỏi. Trong một bát riêng, đánh trứng tốt. Dần dần khuấy trong hỗn hợp bột. Trộn trong pho mát, hành lá, ớt và bơ. Đổ bột vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và một loại tăm được đưa vào giữa ổ bánh ra sạch, khoảng 35 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 21g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 289mg | 96% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 193mg | 15% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa sáng lấy cảm hứng từ Mexico nhanh chóng bằng cách sử dụng khoai tây chiên còn sót lại, salsa, đậu đen, rau và trứng vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Túi ăn sáng pita này là một thay thế tốt cho một món trứng tráng cũ đơn giản. Bạn có thể sử dụng nhiều thành phần khác nhau; Tuy nhiên, tôi thích phiên bản All-Meat. Phục vụ với salsa và sốt cà chua...
Hãy là một cú sút lớn trong bữa ăn sáng với món thịt hầm này, nơi sử dụng các bánh hoặc cuộn còn sót lại cho một niềm vui đám đông dễ dàng, trước mắt. (Ngủ trong hoặc thưởng thức thêm một tách cà phê...
Bữa sáng nướng nhanh chóng và dễ dàng với một hương vị sành ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn Cốc sữa cốc...
Tôi đã sử dụng công thức này trong một vài năm nay và nó vẫn là yêu thích của gia đình tôi cho bánh mì chuối! Sự kết hợp của chuối và phô mai kem làm cho nó trở thành một loại bánh mì rất ẩm. Thời...