Bánh mì bí ngô Paleo này là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng.
Thành phần
1 cốc bột hạnh nhân
chén bột dừa
5 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối kosher
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
4 quả trứng lớn
Cup xi -rô cây phong
5 muỗng canh dầu dừa, tan chảy
2 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một chảo loaf 9x5 inch với giấy da.
Khuấy bột hạnh nhân, bột dừa, gia vị bánh bí ngô, baking soda, bột nở và muối kosher với nhau trong một bát lớn với một cái đánh trứng để trộn.
Đánh bại bí ngô xay nhuyễn, trứng, xi -rô cây phong, dầu dừa và vani với nhau trong một bát riêng cho đến khi mịn; Thêm vào hỗn hợp bột và khuấy nhẹ chỉ cho đến khi các thành phần khô được làm ẩm. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 55 đến 70 phút. Làm mát trong chảo trong 15 đến 20 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Lời khuyên
Người đánh bóng cũng làm cho một muffin tuyệt vời. Chỉ cần giảm thời gian nướng xuống 25 đến 35 phút.
Bạn có thể sử dụng mật ong thay cho xi -rô cây phong, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 12g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm bánh kếp bí ngô từ nhiều công thức nấu ăn khác nhau nhưng chỉ cảm thấy thiếu thứ gì đó. Vì vậy, tôi quyết định thêm một số kết cấu vào nó. Hóa ra nó rất ngon! Phục vụ bánh kếp với xi -rô...
Những chiếc bánh ricotta chanh này rất đáng yêu được phục vụ với một miếng bơ, một chút vỏ chanh và một giọt xi -rô cây phong. Nếu những chiếc bánh này là bất kỳ cái bật lửa nào, chúng sẽ nổi ra khỏi...
Sự kết hợp giữa dâu tây và bạc hà là một vụ nổ hương vị, nhưng thêm bơ vào nó, và bạn sẽ có món mommentie ngon nhất, ngon nhất, tốt nhất mà bạn từng có. Cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày. Thời gian...
Bánh mì Soda Ailen theo truyền thống được làm trong một chảo hoặc vỉ nướng chỉ với bốn thành phần. Công thức này đã được truyền qua một gia đình Ailen trong nhiều thế hệ và không chứa các chất bổ...
