Các thành phần của một thanh kẹo phổ biến kết hợp với nhau để thưởng thức bữa sáng vui vẻ, ngon lành và nhanh chóng. Trẻ em có thể vui vẻ pha trộn và đứng đầu bình ăn sáng của riêng mình.
Thành phần
cốc roll yến mạch
Cup Almond Breeze Chocolate Almondmilk
2 muỗng cà phê đường bột
2 muỗng cà phê bột ca cao không đường
1 muỗng canh hạnh nhân được nướng bằng hạnh nhân
1 muỗng canh sô cô la mini
1 muỗng canh dừa bong tróc
Hướng
Trong lọ pint hoặc ít nhất là thủy tinh 12 ounce, trộn yến mạch, hạnh nhân, đường bột và bột ca cao. Che phủ; Làm lạnh ít nhất 8 giờ hoặc qua đêm.
Để phục vụ, khuấy hỗn hợp và đầu với hạnh nhân, sô cô la chip và dừa.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế trong hương vị hạnh nhân hạnh nhân yêu thích của bạn.
Phân tích dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 360, calo từ chất béo 120, tổng chất béo 14g (22% DV), chất béo bão hòa 5g (25% DV), chất béo trans 0g, cholesterol 0mg (0% DV), natri 115mg (5% DV) , Carbohydrate 59g (20%DV), chất xơ 8g (32%DV), đường 24g, protein 9g, vitamin A 6%, vitamin C 0%, canxi 30%, sắt 20%.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 13g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Protein 9g | |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức không phiền phức, dễ dàng. Nước sốt chỉ đơn giản là đặt với nhau trong máy xay sinh tố - không cần phải đun sôi kép. Lắp ráp trứng với nước sốt trên bánh nướng xốp Bơ nóng với...
Kết hợp quinoa và bột yến mạch để làm bữa sáng làm tốt nhất! Đầy đủ chất xơ và protein, công thức này sẽ giữ cho bạn đầy đủ cả buổi sáng. Nó giữ trong tủ lạnh cho đến một tuần. Thời gian chuẩn bị: 5...
Công thức bánh rán men nhẹ và thoáng mát này làm cho một kỳ nghỉ tuyệt vời. Bạn có thể nhúng chúng vào men sô cô la hoặc thêm rắc kẹo nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một sự pha trộn của tỏi và rau mùi với trứng cuộn. Một cách mới mẻ để bắt đầu ngày mới của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Đây là những chiếc bánh kếp và yêu thích truyền thống từ khu vực North Staffordshire của nước Anh. Ngon với bơ hoặc mứt! Bạn có thể xay bột yến mạch thông thường trong máy xay để làm bột yến mạch của...