Các thành phần của một thanh kẹo phổ biến kết hợp với nhau để thưởng thức bữa sáng vui vẻ, ngon lành và nhanh chóng. Trẻ em có thể vui vẻ pha trộn và đứng đầu bình ăn sáng của riêng mình.
Thành phần
cốc roll yến mạch
Cup Almond Breeze Chocolate Almondmilk
2 muỗng cà phê đường bột
2 muỗng cà phê bột ca cao không đường
1 muỗng canh hạnh nhân được nướng bằng hạnh nhân
1 muỗng canh sô cô la mini
1 muỗng canh dừa bong tróc
Hướng
Trong lọ pint hoặc ít nhất là thủy tinh 12 ounce, trộn yến mạch, hạnh nhân, đường bột và bột ca cao. Che phủ; Làm lạnh ít nhất 8 giờ hoặc qua đêm.
Để phục vụ, khuấy hỗn hợp và đầu với hạnh nhân, sô cô la chip và dừa.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế trong hương vị hạnh nhân hạnh nhân yêu thích của bạn.
Phân tích dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 360, calo từ chất béo 120, tổng chất béo 14g (22% DV), chất béo bão hòa 5g (25% DV), chất béo trans 0g, cholesterol 0mg (0% DV), natri 115mg (5% DV) , Carbohydrate 59g (20%DV), chất xơ 8g (32%DV), đường 24g, protein 9g, vitamin A 6%, vitamin C 0%, canxi 30%, sắt 20%.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 13g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Protein 9g | |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Vâng, Pain Perdu là bánh mì nướng Pháp, nhưng là một người vượt trội. Không giống như bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường, loại bột này nấu vào một lớp phủ sữa trứng, giòn để làm cho bánh mì kem và...
Mùi thơm gây say mà bánh nướng xốp này gửi qua nhà của bạn chỉ là một phần thưởng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp...
Công thức cám yến mạch này cho ngũ cốc ăn sáng nhanh, nhanh được làm ngọt bằng đường thay thế và mận khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần...
Một công thức quiche trứng trứng phương Tây tôi đã làm với một số thành phần còn sót lại mà tôi có. Nó có một kết cấu và hương vị rất đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng...
Tôi có bánh quy và nước thịt miền Nam yêu thích của tôi, nhưng đã thu nhỏ nó xuống và thay đổi các gia vị cho một vòng xoắn quyết định của Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...