Đây là những chiếc bánh kếp và yêu thích truyền thống từ khu vực North Staffordshire của nước Anh. Ngon với bơ hoặc mứt! Bạn có thể xay bột yến mạch thông thường trong máy xay để làm bột yến mạch của riêng bạn.
Thành phần
1 cốc nước ấm
1 cốc sữa ấm
1 muỗng canh đường trắng
1 (.25 ounce) Phong bì Nấm men khô hoạt động
2 cốc bột yến mạch
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt nước ấm và sữa ấm vào một cái bát lớn. Khuấy trong đường và men, và để đứng trong 5 phút, hoặc cho đến khi nổi bọt. Trộn trong bột yến mạch, bột mì nguyên hạt và muối, trộn kỹ. Che bát, và để đứng ở một nơi ấm áp trong 1 giờ.
Đun nóng một vỉ nướng lớn hoặc hai chảo trên lửa vừa, và dầu mỡ tốt. Muồn đủ bột lên chảo để làm một chiếc bánh mỏng khoảng 8 inch cho mỗi cái. Nấu trong 2 đến 3 phút, hoặc cho đến khi bề mặt trên cùng được bao phủ bởi các lỗ. Lật lại và nâu ở phía bên kia. Đặt yến mạch lên một đĩa ấm cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Được phục vụ tốt nhất ngay lập tức, nhưng có thể được đóng băng và nóng sau đó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ăn ít carb, cảm thấy thiếu thốn, và thiếu bagel của bạn? Đây là một giải pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được bản sửa lỗi bagel của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Bánh nướng xốp bột yến mạch táo ngon làm cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Một cái lắc lành mạnh bằng cách sử dụng bí ngô xay nhuyễn làm cho một bữa sáng nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 4 khối băng...
Một món thịt hầm ăn sáng thú vị với sự tinh tế của Mexico - bao gồm rau mùi tươi, trứng, phô mai và rau. Trang trí với lát bơ và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số giăm bông Phục sinh vào buổi sáng sau đó. Đó là một món tráng miệng dễ làm mà không có tất cả những phiền phức. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời...