Đây là những chiếc bánh kếp và yêu thích truyền thống từ khu vực North Staffordshire của nước Anh. Ngon với bơ hoặc mứt! Bạn có thể xay bột yến mạch thông thường trong máy xay để làm bột yến mạch của riêng bạn.
Thành phần
1 cốc nước ấm
1 cốc sữa ấm
1 muỗng canh đường trắng
1 (.25 ounce) Phong bì Nấm men khô hoạt động
2 cốc bột yến mạch
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt nước ấm và sữa ấm vào một cái bát lớn. Khuấy trong đường và men, và để đứng trong 5 phút, hoặc cho đến khi nổi bọt. Trộn trong bột yến mạch, bột mì nguyên hạt và muối, trộn kỹ. Che bát, và để đứng ở một nơi ấm áp trong 1 giờ.
Đun nóng một vỉ nướng lớn hoặc hai chảo trên lửa vừa, và dầu mỡ tốt. Muồn đủ bột lên chảo để làm một chiếc bánh mỏng khoảng 8 inch cho mỗi cái. Nấu trong 2 đến 3 phút, hoặc cho đến khi bề mặt trên cùng được bao phủ bởi các lỗ. Lật lại và nâu ở phía bên kia. Đặt yến mạch lên một đĩa ấm cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Được phục vụ tốt nhất ngay lập tức, nhưng có thể được đóng băng và nóng sau đó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra chiếc bánh mì squash mùa hè việt quất này vì tôi cần nướng một cái gì đó để mang lại như một món quà cho nhà của ai đó. Tôi nhanh chóng tìm thấy các thành phần của mình được giới hạn...
Món bánh pancake gia vị của tôi có quế, đinh hương và hạt nhục đậu khấu - các thành phần tôi thích thêm vào công thức nấu ăn của tôi. Tất nhiên, giống như bất kỳ công thức bánh kếp, bạn có thể thêm...
Chầm trứng chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 2 (16 ounce) Gói xúc xích thịt lợn ăn sáng 16...
Đậu và ngũ cốc kết hợp làm cho một sự kết hợp tốt đẹp. Công thức này được phát triển cho những người có chế độ ăn nhạy cảm với lúa mì có thể có gluten. Thật tuyệt vời cho những người cần sữa và không...
Một món thịt hầm bánh mì nướng kiểu Pháp baguette với hương vị ngọt ngào đáng kinh ngạc mà tôi có thể chết. Phục vụ với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...