Đây là một công thức rất đơn giản và nhanh chóng. Có thể được thực hiện với số lượng lớn hoặc nhỏ và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua nào. Các bánh quy nghiền làm cho chúng nhẹ và mịn.
Thành phần
6 muỗng bơ, chia
hành tây nhỏ, băm nhỏ
Cup nghiền bánh quy
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 (6 ounce) có thể cua
1 quả trứng jumbo
Hướng
Đun nóng 3 muỗng bơ trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ nóng cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Để qua một bên.
Trộn bánh quy nghiền nát, bột tỏi, ớt bột và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Thêm cua và trứng, tiếp theo là hành tây. Trộn với nhau và hình thành thành patties nhỏ, cỡ lòng bàn tay.
Làm tan chảy bơ còn lại trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu các patties cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút mỗi bên. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua bạn thích.
Tôi thích nghiền nát các bánh quy trái trong bộ xử lý thực phẩm của tôi và sử dụng chúng giống như vụn bánh mì. Chúng có nhiều hương vị hơn vụn bánh mì đơn giản thông thường và bạn có thể thêm gia vị của riêng bạn vào chúng như bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 39g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 23g | 115% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 712mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lấy món ăn cổ điển của Pháp. Tôi thích thử nghiệm và không làm theo một công thức. Tôi biết ý tưởng chính là thịt gà om trong rượu, và bạn cần hương vị theo sở thích của bạn. Thyme và Rosemary...
Món đậu phụ gừng tỏi dễ dàng, tỏi này được phục vụ tuyệt vời với cơm và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng canh dầu canola...
Đậu đỏ và công thức gạo này đã được em gái tôi tặng cho tôi. Đó là một món ăn thịnh soạn - tuyệt vời cho những tháng mùa đông lạnh lẽo. Để làm cho nó một chút thịt hơn, tôi cắt một miếng bít tết nhỏ...
Nhanh chóng và dễ dàng làm bánh mì men. Cũng có thể làm cuộn quế từ công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 22 giờ 50 phút Tổng thời gian: 23 giờ 20 phút...
Bhaji là một món chiên, vì vậy đừng thêm nước và bạn sẽ thực sự thích sự đa dạng của một món cà ri Ấn Độ. Tuyệt vời với bánh mì như Naan hoặc Paratha, hoặc với gạo và daal (súp đậu lăng Ấn Độ). Thời...