Đây là một công thức rất đơn giản và nhanh chóng. Có thể được thực hiện với số lượng lớn hoặc nhỏ và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua nào. Các bánh quy nghiền làm cho chúng nhẹ và mịn.
Thành phần
6 muỗng bơ, chia
hành tây nhỏ, băm nhỏ
Cup nghiền bánh quy
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 (6 ounce) có thể cua
1 quả trứng jumbo
Hướng
Đun nóng 3 muỗng bơ trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ nóng cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Để qua một bên.
Trộn bánh quy nghiền nát, bột tỏi, ớt bột và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Thêm cua và trứng, tiếp theo là hành tây. Trộn với nhau và hình thành thành patties nhỏ, cỡ lòng bàn tay.
Làm tan chảy bơ còn lại trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu các patties cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút mỗi bên. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua bạn thích.
Tôi thích nghiền nát các bánh quy trái trong bộ xử lý thực phẩm của tôi và sử dụng chúng giống như vụn bánh mì. Chúng có nhiều hương vị hơn vụn bánh mì đơn giản thông thường và bạn có thể thêm gia vị của riêng bạn vào chúng như bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 39g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 23g | 115% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 712mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Khi bánh xe được phát minh, nhân loại vui mừng. Ngày nay, Johnsonville đang làm cho những người yêu thích thực phẩm vui mừng với bánh pizza - một sự kết hợp ngon miệng của phô mai mozzarella và...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng cho ức gà tây chậm. Chỉ có hai thành phần, phần khó duy nhất là chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Thành...
Nếu bạn muốn phục vụ món ăn này trên gạo, bạn cần bắt đầu gạo trước, bởi vì nó đến với nhau nhanh chóng! Tôi đã sử dụng dừa amino, một phụ cho nước tương, mỏng hơn một chút về tính nhất quán và ngọt...
Tôi lấy công thức của bà tôi, cắt giảm chất béo và tăng cường hương vị. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc nạc, cắt và cắt thành các khối 1 inch 2 muỗng canh bột mì đa...
Cố gắng xáo trộn các món ăn khác nhau đòi hỏi nhiệt độ nấu khác nhau vào ngày trọng đại có thể là thách thức. Tiết kiệm không gian lò nướng của mình và một số rắc rối trong mùa lễ này bằng cách để...