Đây là một công thức tôm nướng với nước sốt cà ri và mật ong. Tuyệt vời cho món khai vị tại một bữa tiệc hoặc một món ăn chính.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn (như PAM)
2 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
3 muỗng canh bơ tan chảy
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột cà ri
thìa muối
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Lớp tôm ở dưới cùng của chảo đã chuẩn bị.
Trộn bơ, mù tạt dijon, nước chanh, mật ong, bột cà ri, muối và ớt bột với nhau trong một cái bát. Đổ lên tôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm không còn trong suốt, khuấy hai lần, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thực vật thay vì bơ nếu bạn thích.
Độ dài thời gian nấu sẽ phụ thuộc vào kích thước của tôm; Xem cẩn thận để không vượt qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 469mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 172mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nấu nướng chậm này mô phỏng đuôi bò suy đồi đến sự hoàn hảo cho một món hầm phong phú và thịnh soạn. Để lại khoai tây và phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Dill Pickle Relish thêm một chút giòn và một tấn hương vị cho macaroni và phô mai nướng truyền thống, kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Công thức này rất tốt để sử dụng khi bạn có rất nhiều thức ăn thừa của Thổ Nhĩ Kỳ và hết ý tưởng công thức còn sót lại. Bạn có thể thêm giăm bông băm nhỏ, gà tây hoặc làm cho nó không có thịt. Món ăn...
Công thức này rất nhanh và rất đơn giản! Nó là hoàn hảo để làm trong một galley xe giải trí (RV) cho một bữa tối nhanh chóng, ngon miệng trên đường và trên đường đi! Andale, Pues! Thời gian chuẩn...
Điều này thật dễ dàng và rất ngon. Nấm hàu được luộc bơ và kem và ném mì ống, phô mai parmesan và hành lá. Mmmmmmmm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...