Công thức này rất nhanh và rất đơn giản! Nó là hoàn hảo để làm trong một galley xe giải trí (RV) cho một bữa tối nhanh chóng, ngon miệng trên đường và trên đường đi! Andale, Pues!
Thành phần
1 (6,8 ounce) Gói hỗn hợp gạo kiểu Tây Ban Nha
1 muỗng bơ
2 cốc nước nóng
1 con gà không xương, không xương một nửa - cắt thành hình khối
1 cốc salsa
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên nhiệt trung bình chuẩn bị gạo theo hướng dẫn của gói, sử dụng bơ/bơ thực vật để nâu vermicelli và gạo cho một màu nâu vàng. Thêm nước, gà, salsa và cà chua và đun sôi tất cả. Che chảo, giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa trong khoảng 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 3g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 1140mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức khoai tây nướng này rất ẩm và ngon. Nó đi tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn hoặc của riêng nó, nhưng yêu thích của tôi là với bít tết. Các pho mát đứng đầu nó một cách hoàn hảo. Thêm nấm và cà...
Đây là một công thức cho tôm với một cú đá Latino sử dụng rượu tequila, nước ép cam quýt tươi và tỏi. Điều này đơn giản và gia đình sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Một súp lơ ngon và salad lê dễ dàng làm cho công ty đủ thanh lịch. Điều chỉnh các thành phần phù hợp với khẩu vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15...
Hương vị tuyệt vời được thêm vào cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (8 ounce) phi lê cá hồi 4 chén rau bina...
Đôi khi đơn giản thực sự là tốt nhất và công thức này là một trong những thời điểm đó. Salad arugula tiêu khen món bít tết hoàn hảo mà không ăn cắp chương trình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...