Một súp lơ ngon và salad lê dễ dàng làm cho công ty đủ thanh lịch. Điều chỉnh các thành phần phù hợp với khẩu vị của bạn.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể làm giảm nửa quả lê trong xi -rô nặng không
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê mayonnaise
4 ounce những bông hoa súp lơ nhỏ
2 cốc rau diếp lá xanh mảnh vụn
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Để ráo nước và dự trữ xi -rô từ nửa lê.
Xô -xi -rô đặt trước và 2 muỗng canh cộng với 1 muỗng cà phê mayonnaise trong một bát nhỏ. Đặt những bông hoa súp lơ trong nước sốt trong 5 phút.
Chia một nửa lê và rau diếp giữa 2 đĩa salad. Hủy bỏ những bông hoa súp lơ ra khỏi nước sốt bằng thìa có rãnh; chia đều giữa các tấm. Muỗng mong muốn số lượng thay đồ trên salad. Đầu với phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng phô mai cheddar trung bình nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 22g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 316mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 40mg | 201% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ban đầu cho những người thích thử một cái gì đó hơi khác. Sử dụng quả nam việt quất, quả óc chó và nho khô vàng, bạn có thể làm một món nhồi làm ngọt bữa ăn Lễ Tạ ơn của bạn! Tôi...
Tôi chỉ thích bánh sandwich Reuben nên tôi muốn tạo một phiên bản thịt hầm. Hóa ra ngon! Con trai tôi trở về nhà sau buổi tập bóng đá và đưa một người bạn lao vào đó ngay khi nhìn thấy nó. Yum! Tôi...
Thịt bò xay và xúc xích xay này là một sự thích nghi với một công thức tôi tìm thấy ở đây trên .com. Chồng tôi thích nó và nói rằng đó là một người giữ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50...
Những khoai lang này được nấu với phô mai parmesan cho một món ăn phụ độc đáo và ngon miệng. Chúng được nấu trong nồi nấu chậm để giải phóng lò nướng của bạn. Để dễ dàng dọn dẹp, tôi sử dụng túi lót...
Tôi đã nhận được công thức carne asada này từ mẹ của bạn tôi ở Phoenix. Công thức sẽ ướp 5 đến 6 pound thịt và có thể giảm một nửa hoặc nhân đôi. Phục vụ điều này với bánh tortillas bột và salsa. ...