Một súp lơ ngon và salad lê dễ dàng làm cho công ty đủ thanh lịch. Điều chỉnh các thành phần phù hợp với khẩu vị của bạn.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể làm giảm nửa quả lê trong xi -rô nặng không
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê mayonnaise
4 ounce những bông hoa súp lơ nhỏ
2 cốc rau diếp lá xanh mảnh vụn
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Để ráo nước và dự trữ xi -rô từ nửa lê.
Xô -xi -rô đặt trước và 2 muỗng canh cộng với 1 muỗng cà phê mayonnaise trong một bát nhỏ. Đặt những bông hoa súp lơ trong nước sốt trong 5 phút.
Chia một nửa lê và rau diếp giữa 2 đĩa salad. Hủy bỏ những bông hoa súp lơ ra khỏi nước sốt bằng thìa có rãnh; chia đều giữa các tấm. Muỗng mong muốn số lượng thay đồ trên salad. Đầu với phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng phô mai cheddar trung bình nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 22g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 316mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 40mg | 201% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad này là một bổ sung tuyệt vời cho mùa thu hoạch, tự hào về yêu thích trái cây và hạt theo mùa: anh đào, lê và hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta mắc 'hội chứng trẻ em kén chọn'. Bạn có thể cắt thịt gà thành dải để có thêm thời gian ăn tối vui vẻ. Ăn với khoai tây vỏ sò và đậu...
Món hầm cà tím này được mô phỏng với các loại gia vị Ấn Độ ấm áp và phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một topping ngô giòn thêm một bước ngoặt mới cho các công thức nấu ăn tetrazzini thông thường! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 nửa ức gà không xương, không xương 1 Celery Stalk 1 (4,5...
Đây là một món xào đậu phộng. Phục vụ trên gạo. Nếu bạn muốn nhiều nước sốt hơn công thức này làm, đừng tăng gấp đôi giấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...