Đây là một công thức cho tôm với một cú đá Latino sử dụng rượu tequila, nước ép cam quýt tươi và tỏi. Điều này đơn giản và gia đình sẽ thích nó.
Thành phần
2 cốc dầu ô liu
cốc rượu tequila
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc nước cốt chanh tươi
cốc nước ép dứa
cốc giấm trắng
chén muối tỏi
Cup Ground Black Pepper
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối dày
30 Tôm trung bình - Gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Kết hợp dầu ô liu, rượu tequila, rau mùi, nước cốt chanh, nước ép dứa, giấm, muối tỏi, hạt tiêu, oregano, và muối dày dạn trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Đặt tôm vào một cái bát và đổ hỗn hợp dầu ô liu lên tôm; Toss để kết hợp. Đậy nắp và cho phép ướp trong tủ lạnh 2 giờ.
Đặt một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tôm trong chảo cho đến khi nấu qua, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 949 | Calo |
| 91g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 949 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 91g | 117% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 3858mg | 168% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cách hương vị để nướng gà. Đừng sợ ớt và nước sốt nóng - hương vị sau khi nướng vẫn còn tương đối nhẹ. Vui lòng sử dụng gà miễn phí nếu thị trường của bạn mang nó tươi. Đi hoàn hảo với gạo nâu và...
Tôm và sò điệp xào này là một công thức đơn giản và nếm nhẹ. Khi được phục vụ với gạo, nó làm một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4...
Đây là công thức đuôi tôm hùm chiên của bố tôi. Anh ấy là một ngư dân thương mại, và anh ấy luôn tìm thấy thời gian để làm điều này bất cứ khi nào gia đình ở cùng nhau. Đừng bị lừa bởi điều này đơn...
Trong khoảng 1 giờ, bạn có thể có món hầm dễ dàng này trên bàn của bạn. Chock-ad đầy rau và hương vị, đó là một bức tranh màu sắc và hương vị trong bát của bạn. Tôi luôn có các loại thảo mộc tươi...
Sau nhiều thử nghiệm thích nghi và kết hợp các công thức nấu ăn, đây là người giữ. Một bánh ngô cào kết kết hợp mật ong và hạt tiêu trong một cái chảo sắt mang lại một loại bánh ngô rất ngon của kết...