Cách hương vị để nướng gà. Đừng sợ ớt và nước sốt nóng - hương vị sau khi nướng vẫn còn tương đối nhẹ. Vui lòng sử dụng gà miễn phí nếu thị trường của bạn mang nó tươi. Đi hoàn hảo với gạo nâu và zucchini nướng.
Thành phần
1 cốc rượu rum
5 muỗng canh nước tương nhẹ
cốc nước cốt chanh
cốc đường nâu
12 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
7 giọt nước sốt tiêu nóng (ví dụ Tabasco) để nếm thử
1 tiêu serrano, băm nhỏ
H nửa con gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát, trộn rượu rum, nước tương, nước cốt chanh, đường nâu, tỏi, gừng, húng tây, muối, hạt tiêu, sốt tiêu nóng, và hạt tiêu Serrano. Xỏ gà ở tất cả các mặt bằng một cái nĩa. Đặt gà vào một thùng chứa nông, và phủ bằng ướp. Container niêm phong, và gà ướp trong tủ lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Lightly Oil Grill Grate. Loại bỏ ướp và đặt gà lên vỉ nướng. Nấu 8 phút ở mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 6g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 744mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì cay và lạnh nhanh. Không cần một chuyến đi đến một cửa hàng tạp hóa châu Á. Tuyệt vời như một món salad phụ hoặc bữa ăn thuần chay và thật dễ dàng để điều chỉnh độ cay để nếm thử. Thời gian...
Hầu hết những người thay thế thịt bò xay của họ bằng trâu, trong các công thức nấu ăn như thịt viên, bánh mì kẹp thịt và bánh mì thịt, thường thất vọng. Buffalo mặt đất gầy hơn nhiều so với thịt bò...
Một món ăn phổ biến tại một nhà hàng chuỗi thức ăn nhanh đang có xu hướng trên khắp Hoa Kỳ ngay bây giờ. Nếu bạn là người đi vào và yêu cầu thêm cay, thì đây là công thức cho bạn. Nó cay và sẽ làm...
Sườn chậu tức thì rất mềm, chúng rơi ra khỏi xương. Phần tốt nhất là bạn có thể nấu chúng từ đầu đến cuối chỉ sau hơn một giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15...
Công thức bít tết phút này rất dễ dàng. Tôi phục vụ nó với khoai tây nghiền và cuộn ấm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (1/2...