Một ớt tự làm dày và thịnh soạn với một cú đá. Nếu bạn thích một loại ớt mỏng hơn, hãy thêm một lon nước sốt cà chua khác. Phục vụ đứng đầu với một búp bê kem chua, bánh quy cheddar và bánh quy bơ. Bạn không thể dừng lại ở chỉ một bát!
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 muỗng cà phê bơ
2 hành tây lớn, băm nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ
1 hạt tiêu habanero, băm nhỏ
3 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
3 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê muối tỏi
1 giọt nước sốt tiêu nóng siêu nóng
Hướng
Trong một chậu lớn, nấu thịt bò xay trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu đều. Để thoát dầu mỡ, và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Xào hành tây, hạt tiêu xanh và hạt tiêu habanero cho đến khi hành tây trong mờ. Hủy bỏ từ nhiệt. Chuyển hỗn hợp hành tây vào nồi với thịt bò xay, và đặt nhiệt thành trung bình.
Thêm đậu thận và sốt cà chua vào hỗn hợp thịt bò, và nêm bột ớt, muối, muối tỏi và sốt tiêu. Đun nhỏ lửa, và điều chỉnh gia vị để nếm nếu cần thiết. Lớp phủ, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Mẹo
Bạn có thể để nước sốt nóng ra, và thêm vào cuối nếu bạn không chắc chắn về mức độ cay của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 32g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1955mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 48% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 909mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Những tostadas này khá bắt! Đổ chúng cao với đậu đen, bơ, cà chua, củ cải và hành lá. Kết thúc với một búp bê kem chua. Trộn lên công thức và thêm ngô, thịt bò, thịt gà hoặc bất kỳ mục yêu thích nào...
Cá chiên giòn tacos với một món salsa chipotle tự làm ngon và dễ dàng! Chồng tôi thích những thứ này, và đó là một bữa ăn mùa hè tuyệt vời để ăn bên ngoài với bia hoặc một loại bơ thực vật. Ngon! ...
Đây là một món cá ngon với hương vị Địa Trung Hải. Nếu bạn thích một món súp đau lòng hơn, hãy thêm nhiều cá hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút...
Ngọt ngào và cay - đó là cách tôi thích món salad xoài của mình. Nó đi tuyệt vời với các món ăn hoặc cá. Điều chỉnh gia vị theo sở thích cá nhân của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Các tấm lasagna đậu xanh được chia thành các mảnh "cắt xấu" (maltagliati) và nấu với đậu nam việt quất để có một sự thay đổi trên món hầm truyền thống của Ý. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...