Một công thức 'nồi đậu' cũ. Nó bắt đầu với đậu pinto khô, hành tây và nước dùng gà. Thêm salsa ớt xanh, jalapeno và thì là cho cú đá cay.
Thành phần
1 pound đậu pinto khô
1 (29 ounce) có thể giảm nước dùng gà natri
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno tươi
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc salsa xanh
1 muỗng cà phê thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
tưới nước, nếu cần
Hướng
-
Đặt đậu pinto vào một nồi lớn, và đổ vào nước dùng gà. Khuấy hành tây, jalapeno, tỏi, salsa, thì là và hạt tiêu. Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục nấu 2 giờ, khuấy thường xuyên, cho đến khi đậu mềm. Thêm nước khi cần thiết để giữ cho đậu ẩm.
Cookin'mama
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 1g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 610mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thay đổi nó cho bữa tối tối nay với những gói gà và mì ramen cay ngon này đang bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức Sprout Bean Sprout này dựa trên một công thức của mẹ tôi hiện đã 76 tuổi. Nếu bạn thích hương vị ớt nóng và cay, bạn có thể thử công thức cay này. Nhưng nếu bạn không, hãy thử nó mà không...
Một món ăn ngon và đơn giản của ức gà đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn 3 muỗng...
Chị dâu của tôi đến từ New Mexico đã làm món hầm màu xanh lá cây này với thịt bò xay cho chúng tôi trong những ngày lễ. Nó rất ngon và thỏa mãn, đặc biệt là với bánh tortillas tự chế! Thời gian...
Khi tôi làm món sen bông cải xanh và cơm này, tôi xay nhuyễn cây bông cải xanh bằng nước và nấu gạo trong đó để truyền gạo với hương vị bông cải xanh. Lemon mới vắt thêm độ tươi cho món ăn này. Thời...