Thay đổi nó cho bữa tối tối nay với những gói gà và mì ramen cay ngon này đang bùng nổ với hương vị.
Thành phần
3 muỗng canh Gochujang (bột Chile Hàn Quốc)
3 muỗng canh nước tương
cốc nước
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê đường
2 không xương, ức gà không da, cắt mỏng
1 cốc (1 inch) lát hành lá xanh
1 cốc bắp cải đỏ cắt lát mỏng
2 chén nấm cắt lát mỏng
1 zucchini, thái lát mỏng
2 (3 ounce) Gói mì ramen, nấu ăn al dente
Reynold bọc lá nhôm
Hướng
Làm nóng lò trước 425 độ F.
Trộn cùng Gochujang, nước tương, nước, dầu mè và đường trong một bát lớn cho đến khi kết hợp.
Đặt gà thái lát, hành lá, bắp cải, nấm, zucchini và mì ramen nấu chín vào bát lớn với hỗn hợp Gochujang và quăng cho đến khi phủ.
Đặt một tấm dài 1/2 đến 2 feet của Reynold quấn giấy nhôm trên bàn và đặt 1/4 hỗn hợp mì ramen vào trung tâm của lá. Gấp các đầu và sau đó bên ngoài để tạo một gói giấy bạc.
Lặp lại quy trình 3 lần nữa và đặt các gói giấy bạc trên khay tấm cookie.
Nướng trong lò trong 25 phút hoặc cho đến khi gà nấu trong suốt.
Mẹo nhà bếp Reynold:
Tạo gói giấy nhôm bọc Reynold (R) cho thực phẩm nếm ngon và dễ dàng dọn dẹp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 9g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 1341mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã từng làm điều này trong một nhà hàng nơi tôi làm việc. Tôi đã sửa đổi nó cho đầu bếp gia đình. Tôi làm điều này khoảng hai lần một mùa hè. Đó là bản hit của bất kỳ BBQ nào !! Thời gian chuẩn...
Có lẽ là một trong những món ăn nhẹ khét tiếng - hoặc tối nghĩa nhất trên thế giới! Ban đầu được tạo ra bởi 'George Newman' ('Weird Al' Yankovic) trong bộ phim 'UHF' - nó đã...
Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả...
Cook Brisket trong một crockpot với công thức tuyệt vời và rất dễ dàng này, điều tuyệt vời trong những ngày thực sự bận rộn đó. Công thức có thể được tăng lên cho một nhóm lớn hoặc thu nhỏ cho 2...
Bánh mì quế thêm một chút ngọt ngào cho phô mai gruyere kem, táo thêm một chút giòn và pop của bánh tart, và húng tây cho nó tươi chỉ với một sự trêu chọc của nó, vừa đủ để làm cho chiếc bánh...