Một bản tái hiện kem của một yêu thích truyền thống. Điều này đã khiến tôi trở thành một Souperhero trong nhà. Bữa ăn này đủ thân đủ để không cần thêm bánh sandwich; Tuy nhiên, bánh mì tỏi là tốt để nhúng.
Thành phần
6 muỗng bơ
1 củ hành, cắt lát mỏng
15 cà rốt trẻ, cắt lát mỏng
2 thân cây cần tây, thái lát mỏng
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)
1 (8 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong cả hai lượng nước sốt cà chua, nước dùng gà, húng quế và oregano. Tăng nhiệt lên trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi súp giảm, 10 đến 20 phút.
Đổ súp vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Thêm kem. Tiếp tục xay nhuyễn theo mẻ cho đến khi mịn, chuyển súp kem sang nồi khác.
Làm nóng súp trên lửa vừa cao cho đến khi nóng, khoảng 5 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Tỷ lệ húng quế trên organo luôn là 2 trên 1. Ngoài ra, bước pha trộn có thể hơi lộn xộn với súp nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 25g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu công thức thịt lợn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 miếng thịt lợn Thành phần Bột đa năng muối và hạt...
Đối với những người yêu thích gà, dứa và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 ớt chuông xanh, cắt thành các...
Giữ mũ của bạn và chuẩn bị để tự mình trốn thoát vào Bayou với Cajun Alfredo này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Cả gia đình tôi thích công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho Polenta với nước sốt cà chua. Thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời vào ngày hôm sau và ngày hôm sau quá! Đầu với phô mai Parmesan bổ sung...
Một món thịt gà rất hương vị mà bạn bè của tôi phát cuồng. Phục vụ một nửa khoai tây nướng, sử dụng nước sốt làm nước sốt cho khoai tây và gà. Cũng có thể được phục vụ trên mì mì ống. Thời gian...