Một bản tái hiện kem của một yêu thích truyền thống. Điều này đã khiến tôi trở thành một Souperhero trong nhà. Bữa ăn này đủ thân đủ để không cần thêm bánh sandwich; Tuy nhiên, bánh mì tỏi là tốt để nhúng.
Thành phần
6 muỗng bơ
1 củ hành, cắt lát mỏng
15 cà rốt trẻ, cắt lát mỏng
2 thân cây cần tây, thái lát mỏng
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)
1 (8 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong cả hai lượng nước sốt cà chua, nước dùng gà, húng quế và oregano. Tăng nhiệt lên trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi súp giảm, 10 đến 20 phút.
Đổ súp vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Thêm kem. Tiếp tục xay nhuyễn theo mẻ cho đến khi mịn, chuyển súp kem sang nồi khác.
Làm nóng súp trên lửa vừa cao cho đến khi nóng, khoảng 5 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Tỷ lệ húng quế trên organo luôn là 2 trên 1. Ngoài ra, bước pha trộn có thể hơi lộn xộn với súp nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 25g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả cam khoai lang này rất lễ hội! Vỏ màu cam chứa đầy khoai lang nghiền và rưới với một loại hồ đào ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...
Tôi thích cách này có vị, nhưng ghi điểm cho một con dao trước khi nướng thực sự tạo nên một bài thuyết trình tuyệt vời. Nó cũng cho phép men đơn giản nhưng ngon miệng để thâm nhập vào đẹp và sâu...
Đây là biến thể của riêng tôi trong bữa ăn năm mới truyền thống, nhưng thực sự đưa nó lên một tầm cao. Tôi thường kết thúc việc làm cho nó rất nhiều mỗi mùa đông. Nếu Word ra ngoài với bạn bè mà tôi...
'Fair fa' của bạn, khuôn mặt Sonsie, thủ lĩnh tuyệt vời o 'The Puddin-Race!' Đây là phiên bản chay ngon của xúc xích đêm Robbie Burns, được truyền lại cho tôi bởi một số người bạn từ...
Một món ăn Ấn Độ cay cổ điển mà tôi đã điều chỉnh cho người Mỹ ăn uống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước...