Cả gia đình tôi thích công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho Polenta với nước sốt cà chua. Thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời vào ngày hôm sau và ngày hôm sau quá! Đầu với phô mai Parmesan bổ sung nếu bạn thích.
Thành phần
2 cốc sữa
2 cốc gà
1 chén ngô vàng
1 cốc pho mát Parmesan
2 cốc nước sốt spaghetti
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 9 inch.
Mang sữa và gà vào đun sôi trong một nồi lớn trên lửa vừa cao. Dần dần đánh trong bột ngô, đảm bảo không có cục. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, cho đến khi dày, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong phô mai Parmesan.
Đổ polenta vào đĩa nướng đã chuẩn bị và phết sốt spaghetti lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt, khoảng 10 phút.
Lời khuyên
Sử dụng nước sốt spaghetti yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 9g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 632mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đều yêu thích con gà kiểu Hawaii Tangy này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Bắp cải đỏ với táo là một món ăn truyền thống của Đức cho thịt lợn nướng và các món nướng khác, gà Giáng sinh, gà tây và trò chơi. Nó thậm chí còn ngon hơn khi hâm nóng nên tôi thường làm cho nó vào...
Trong tất cả các món khai vị khác nhau mà tôi đã thực hiện trong nhiều năm qua, đây luôn là người đầu tiên đi và nó rất dễ thực hiện. Bạn có thể sử dụng bánh mì bột ngọt hoặc chua, cả hai đều ngon...
Tôi thường phục vụ bánh mì thịt Ý rất hương vị và ẩm ướt này với cơm chiên rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì...
Polenta không có gì khác hơn là bột ngô thô. Tỷ lệ cổ điển là 1 phần polenta so với 4 phần nước, nhưng tôi thích đo polenta chỉ một chút ít của một cốc đầy đủ. Tôi thường sử dụng nước dùng gà thay vì...